妈妈的小妙招 调理婴幼儿脾胃不和的手法推荐

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新生宝宝的脾胃功能并没有发育成熟还很脆弱，容易受到外界刺激。宝宝正处于快速生长阶段，身体对营养的需求量比较大，但由于消化系统功能的不完善，容易造成消化紊乱和营养不良。这有几种调理幼儿脾胃不和手法，给需要的妈妈支支招。

如何通过按摩调理脾胃

如果宝宝的脾胃不太好，可以做做适当的按摩，帮助宝宝消化，避免饭后积食，同时还能保护宝宝肠胃。这有一个按摩小方法，先将右手五指并拢，掌心放在宝宝的肚脐眼位置，做顺时针摩腹20次，再做逆时针摩腹20次，做三组动作，注意控制力道大小。或者是拍打腹部和脊柱位置，保持均匀的速度适中的力度拍打，注意宝宝是否有不适现象。

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在宝宝的饮食方面，一定要注意不能过多的食用肉类，肉类对于宝宝的脾胃而言不好消化。妈妈们也不能随意使用一些清热泻火类药物，例如板蓝根颗粒，会伤害宝宝的胃。本身脾胃比较虚弱偏内寒的宝宝要常喝热饮不喝冷饮，避免脾胃受刺激，酸奶也是要减少食用，防止其破坏肠道酸碱平衡给脾胃造成压力。

在饮食上多吃芋头，南瓜，山药等，少吃油腻生冷的食物。如果问题较严重需要用药推荐婴儿健脾散，参苓白术散等中成药。偏内热的宝宝则要少吃辛辣，烘干，油炸类食物，少喝牛奶，多吃海带，南瓜，胡萝卜等，通过食物来清热消食。尽量少用药物来调理宝宝的脾胃，是药三分毒，能通过日常饮食潜移默化的改善是最好的方法。

如何通过运动调理脾胃

有时候宝宝脾胃不和可能是摄入过多超出脾胃负荷的食物，饭后休息一会儿再运动一下能帮助宝宝自身消化。平时一定要多带孩子到户外走走，如果整天在家里待着，不出门走动，会导致孩子对环境的适应力降低，免疫力下降，季节更替时容易感冒，脾胃不好经常拉肚子。

宝宝多运动如跑步打球能促进肠道蠕动，提高消化能力，脾胃问题也就会逐渐改善。

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