桃子能不能带皮吃？桃子如何清洗干净？

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桃子是一种汁多味美的水果，日常生活中很多人都喜欢吃桃子，大家都知道很多水果最适合带皮食用，因为果皮中也富含营养，有益于身体健康，而有一些品种的桃子上有很多的细毛，那么桃子能不能带皮吃呢?桃子如何清洗干净?每日养生网（m.tqys.net）来为大家解答。

桃子可以带皮食用吗?

桃子是可以带皮食用的;

桃子是深受欢迎的水果之一，而桃子也是可以带皮食用的，因为桃子的外皮富含植物纤维、以及糖蛋白，食用有益于身体健康，而桃子一般有油桃和毛桃的分别，油桃可以带皮吃，毛桃虽然也可以带皮吃，但是它的表皮上就会有很多细毛，如果不清洗干净食用，就容易导致不适。

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1、桃子想要清洗干净，首先要将桃子淋湿，然后用一些食盐在桃子表面揉搓，然后再用清水冲洗几遍就可以将上边的绒毛、和脏东西清洗掉了。

2、想要清洗干净桃子，还可以准备一个小刷子，桃子在不沾水的时候，先用刷子刷一遍，然后用盐水清洗一下、再用清水洗一下也可以洗的很干净。

桃子带皮吃都有哪些好处功效?

1、桃子营养丰富，而桃子的皮中也富含膳食纤维成分，食用可以增强肠胃运动消化的作用，可以缓解消化不良、促进身体排便排毒。

2、桃子的皮中还含有丰富的矿物质、以及一些维生素成分，带皮吃桃子营养价值会更高，食用可以补充身体营养、增强免疫力。

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