女人吃马齿苋有什么好处？美味营养的“长寿菜”

马齿苋又叫长寿菜，是一种民间常见的野生植物，营养丰富、口感鲜美，具有极高的食用价值和保健功效，食用马齿苋对身体健康非常的有益，那么女人吃马齿苋有什么好处呢?马齿苋又有哪些食用禁忌?别着急，每日养生网（m.tqys.net）马上就来为大家解答。

女人吃马齿苋的好处

1、杀菌消炎

马齿苋可以消灭大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，具有杀菌消炎的作用。

2、保护肝脏

马齿苋中的营养成分，有降低胆固醇和甘油三酯形成的功效，食用可以保护肝脏。

3、降糖降压

马齿苋含有丰富的碘盐、具有辅助降压的作用，还可以调节糖分在体内的代谢，食用具有一定降压降糖的作用。

4、提高免疫力

马齿苋种含有丰富的营养，是一种纯天然的绿色健康蔬菜，食用可以增强身体的免疫能力。

食用马齿苋有哪些注意事项本文原创栏目https://m.tqys.net/baike/sc/不得转载

1、马齿苋的性质寒凉，脾胃虚寒以及经期的女性都不宜食用，以免引起身体不适。

2、孕妇不宜食用马齿苋，马齿苋有收缩子宫的作用。

3、马齿苋不宜与甲鱼、胡椒等食物同食，以免引起身体不适。

4、马齿苋不宜过量食用，容易导致腹泻腹痛等不良症状。

马齿苋的食用方法

1、马齿苋鸡蛋饼

做法步骤：准备马齿苋、鸡蛋、面粉、食盐等食材;将马齿苋清理干净后切碎备用;将面粉放入合适的容器中加入适量的水搅拌均匀，打入鸡蛋再加入马齿苋和食盐，搅拌均匀;准备一个平底锅，加入少量食用油，烧热后倒入面糊，煎至两面金黄，即可食用。

2、马齿苋粥

做法步骤：准备马齿苋、大米等食材;先将马齿苋清洗干净后，焯水洗去粘液，并切碎，然后将切碎的马齿苋，放入油锅中，加入葱花炒香，放入食盐;准备另外一个锅，将大米淘净后放入锅中加适量的水熬煮，煮至大米熟透，放入炒好的马齿苋，搅拌均匀，熬煮一会即可出锅食用。

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