宝宝可以吃山药吗?怎么吃才放心?

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山药是一道很常见的食物，做法多样，且味道美、营养丰富，家中有孩子的家长都知道，宝宝一般在六个月之后就可以开始添加辅食了，比如蛋黄、果泥等来补充营养，那么有些家长会问，宝宝可以吃山药吗?如果将山药作为辅食给宝宝吃，岂不是很好。那么关于宝宝能不能吃山药这个问题，每日养生网tqys.net这就来为您解答!

宝宝可以吃山药吗?

一般情况下，宝宝辅食是可以吃山药的。

山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质，不仅能增加饱腹感，同时也能促进消化吸收;山药中含有的维生素E、维D和蛋白质以及葡萄糖等氨基酸物质，是健脾益肺、补气益精的佳品，也是婴幼儿良好的辅食食物。

一般宝宝6个月之后就可以添加少量的山药，这时宝宝的消化功能不是很健全，虽然可以食用但不宜多吃，最好是用较面的山药蒸熟后捣成泥喂给宝宝，以免积食。从10个月开始，宝宝的牙就长得比较多了，咀嚼能力也提高了，可以给宝宝吃切成小条的脆山药，逐步锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝吃山药的注意事项

1、给宝宝吃山药的情况下，一定要将山药煮熟透后食用，因为生山药含有一定的毒素，宝宝食用不仅不容易消化，还很可能引起身体不适感。

2、给宝宝辅食里面添加山药最好蒸煮不要煎炸，对于肠胃还不健全的宝宝们很容易影响食欲，同时也会引起上火、消化不良的症状。

3、宝宝大便干燥的情况下不宜食用山药，因为山药本身有收涩的作用，而大便干燥期间食用更容易导致宝宝上火。

4、宝宝辅食添加山药要适量，不宜吃太多，以免食用过多导致饱腹感，引起宝宝肚子胀气不舒服等情况。

以上就是有关宝宝能不能吃山药的答案了，大家记住了吗?各位家长在给宝宝添加辅食时，要从微量一点一点添加，在这期间要及时观察宝宝的排便状况，如果出现问题，立刻停止食用山药。虽然山药很好，但要根据宝宝的身体状况喂食。

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