调理肠胃的菜单 大家快来了解一下

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肠胃病是现代人都会遇到的一种问题，如果是早期的肠胃病的话要及时调养，否则的话拖得越久，病情就会更加糟糕，而调理肠胃的主要方式就是饮食调理。只有正确地吃健康地吃，我们的肠胃才会健康，那么一起来看看适合调理肠胃的菜谱吧。

调理肠胃的食谱一：山药黑芝麻粥

山药具有健脾补气的作用，再搭配黑芝麻的话，可以起到调理脾胃、补气养肾的作用。这道山药黑芝麻粥的做法也是十分简单的。首先我们需要将山药清洗干净，去掉外皮，然后切成小块状，接着放入淘洗干净的大米中，再放入一把黑芝麻，然后加入适量的清水，放入锅中大火烧半小时后，再用小火慢炖15分钟，这道养生的粥就做好了。注意在处理山药外皮的时候一定要戴好手套，不然手表皮会很痒的，这是因为山药的粘液含有了大量的植物碱，这种东西能够致使皮肤瘙痒。

调理肠胃的食谱二：红薯栗子排骨汤本文原创栏目https://m.tqys.net/baike/zibu/不得转载

红薯一直是医生推荐的养胃补气的良药，而栗子也是可以促进肠胃的蠕动，两者一起搭配的话能够很好地调理肠胃。如果感到肠胃不舒服的话，就赶紧学着做这道美味的养生菜。具体的做法是将半斤的排骨清洗干净，1个大红薯去皮后切成块状，将生的板栗剥开，然后在锅中放适量的清水，将排骨放入其中焯水后捞出备用，接着将栗子、红枣和排骨一起放入高压锅中炖2个小时，最后出锅前加入少许的盐即可食用。

调理肠胃的食谱三：肚片包菜汤

这道菜非常适合脾胃虚弱的人食用，因为它荤素搭配，营养超级高。这道菜的做法也是比较简单，首先我们需要准备熟肚片，可以是羊肚、牛肚或者猪肚，然后清洗干净之后放入锅中煮沸，再往锅中加入洗干净并且切好的包菜，等到包菜煮熟后就可以加入盐等调味料，这样一道菜就做好了。冬天的时候就更加可以来一碗这样的汤，可以很好地暖胃健脾。

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