腿疼别忽视 延误病情损健康 赶紧治疗起来吧！

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腿疼是生活中都会出现的一种情况。有一些人腿疼没有经过及时处理，一段时间后也会缓解，这就造成了一些人对腿疼并不在意，最后出现更加严重的情况。但是腿疼有时候仅仅是一种表面现象，却并不像很多人想的那样简单，所以一旦腿疼时，一定要赶紧解决。下面小编将为你介绍一些缓解腿疼的方法。

引起腿疼的原因

引起腿疼的原因包括炎症因素，静脉曲张，等等其他原因。

像异性感染源会造成腰腿部的骨骼疼痛，也会引起关节还有软组织感染。像创伤，劳损以及寒冷、潮湿会造成人们软组织无菌性炎症，也会引起腰腿疼痛的毛病，人们最常遭遇的肌肉痉挛是腿疼的诱因。实际上引起腿疼最常见的原因就是关节性的炎症，比如说风湿性、类风湿性关节炎。

静脉曲张造成的腿疼，常见于姿势不正确的人群，比如说长期站立工作的人们。怀孕女性在孕20周左右时体内激素的变化也会引起静脉曲张，造成腿疼。如果一个人的静脉壁结构有缺陷，使瓣膜受到破坏这种情况下也是会引发腿疼的。

其他因素引起的腿疼，包括外伤，腰椎键盘突出，血管堵塞等等。

腿疼该怎么办

1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。

3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。

4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。

5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。

7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效的减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。

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