酸奶怎么保存会比较好?哪种酸奶最健康?(2)

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哪种酸奶最健康

1、无糖酸奶

现在的营养学家已经证实了，糖类这种物质对于人体来说只是能够提供能量，但是却没有营养价值，吃糖太多了反而会给身体带来非常不利的影响。比如说糖分会导致毛孔粗大，皮肤暗沉，并且过多的糖分摄入容易引发肥胖以及糖尿病等问题，所以大家在选择喝酸奶的时候尽量选择无糖酸奶。

2、脱脂酸奶

脱脂酸奶相比较而言营养价值会更高一些，把酸奶当中的脂肪成分去除了之后相比较而言热量就更低了，在喝酸奶的时候人们的身体负担也会减小。但是大家在购买酸奶的时候，一定要注意看配料当中脱脂酸奶有没有添加奶油等成分。

酸奶是即好喝又健康的饮品，上文详细为大家介绍了酸奶的最佳保存方法、以及哪种酸奶最健康，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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