骨折后需要补钙吗?骨折后补钙怎么补?
2014-06-28 分类:滋补
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每个人在生活中最好坚持进行一些运动,这样有利于增强体魄,并且会在无形之中使身体变得更加健康,但是在运动的时候也要注意避免磕碰,以免发生骨折这样严重的危害,俗话说伤筋动骨一百天,骨折后需要休养,那么骨折后需要补钙吗?快和每日养生网(m.tqys.net)来看一看吧。
骨折后需要补钙吗?其实一般因意外发生的骨折是不需要补钙的。
因为大多骨折的出现并非由缺钙造成,而是意外伤害,所以平时的饮食就可以补充钙质,足以满足身体的需求;我们人体所能吸收的钙质也是有限的,一味补钙并非是一件好事;相比较补钙来说,固定好骨折部位好好休养才能够利于愈合。
骨折后补钙怎么补?本文原创栏目https://m.tqys.net/baike/zibu/不得转载1、一日三餐:和平时的钙质来源相同,每天喝牛奶、吃蔬菜等,坚持规律且健康的饮食,就可以摄取身体日常所需要的钙质了。
2、钙片:可以吃一些钙片,因为钙片中的钙质是浓缩的,而且能够被身体吸收,不会造成浪费。
骨折后怎么休养?1、保持运动:这个运动要注意方式和限度,一定不要伤到骨折的部位,但是不能一直保持同一个姿势不同,这样反而是不利于愈合的。
2、饮食:在骨折后,饮食方面是有很多注意事项的,不能食用过于油腻的食物,也不能食用辛辣等刺激性食物,最好吃清淡一些。
本文系每日养生网原创发布于2020-02-24 19:46:57分,未经许可转载属侵权。
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