健脑的坚果有哪些？这些坚果排排站！

坚果类食物一直都是人们的最爱吃起来可口美味，同时坚果的营养价值又非常的丰富，如果说自己平时比较喜欢吃美食的话，一定对坚果也是爱不释手的，有些人待在家里没事干的时候，也喜欢一边追剧一边吃坚果，但是其实坚果也有分类建议，人们应该要选择一些对身体更加具有帮助的坚果类食材，健脑的坚果就是非常好的选择，健脑的坚果究竟有哪些呢？这些坚果排排站！

核桃

核桃是属于最典型的坚果类食物，而且是具备有明显补脑功效的，多吃一些健脑补脑的食物，对人的身体本就有一定的好处，尤其是能够有效的提高记忆力，让一些平时记忆力不好或者是想象力不够丰富的人能够看到自己的具体变化。爱吃核桃的人可以选择生吃核桃，也可以将核桃做成核桃包或者是其他各种美味的食物，相比于核桃来说，其他有些坚果虽具备有其他方面的营养价值，但是却没有典型的补脑功效。

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松子也是很多人都非常喜欢吃的一种典型的补脑食物，由于松子是属于坚果类的食物，所以让部分人爱不释手，其实多吃松子对人的身体帮助也是较为明显的，在老年时期建议可以多吃松子。松子最好的食用方法是直接生吃，但是应该要注意松子不能吃得过多和核桃，相比起来松子的油脂含量会更高，如果平时吃松子吃得过多的话，就很容易导致有部分人身材走样，或者是体内的三高现象变得更加严重。

开心果

相比于其他的坚果类食材来说，开心果可以说是大众都能够吃得起的一种坚果了，其价格非常的平价，而且开心果要比其他一些坚果的油脂含量更低。多食用一些开心果，能够补充多种维生素，同时还可以达到健脑补脑的功效，对于一些正处于学习阶段，需要补进大脑的学生来说，开心果绝对是一种不可多得的美味零食，平时没事的时候可以抓上一把开心果来吃。一边吃开心果，一边做题，可以说是不要太爽了。

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