乳酸菌饮料是酸奶吗?哪个助消化能力更好?

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每天喝点酸奶是现在人新的饮食习惯，现在市场上的酸奶品种特别多，超市的冰柜里琳琅满目的有各种品牌的酸奶，我们都知道喝酸奶对身体有很多好处，很多人还喜欢喝乳酸菌饮料，它的口感比起酸奶更好，那么乳酸菌饮料是酸奶吗?每日养生网tqys.net这就为您解答疑问。

乳酸菌饮料是酸奶吗?

乳酸菌饮料和酸奶是两个不同的概念，乳酸菌饮料与酸奶都是经过发酵的乳制品，两者的第一个不同在于蛋白质含量的差异，乳酸菌饮料蛋白质含量一般在0.7-1.0%之间，而酸奶产品的蛋白质含量远高于此;其次大部分活性乳酸菌饮料中的乳酸菌数量一般高于酸奶。

哪个助消化能力更好?

酸奶和乳酸菌饮料都能帮助消化，不过它们的作用是有限的，不管是酸奶还是乳酸菌饮料，它们助消化的能力是依靠益生菌来发生作用的，益生菌对于肠胃有好处，能够增殖有益菌，抑制有害菌生长、繁殖，以此来平衡肠道菌群，保持肠胃正常蠕动，预防便秘或腹泻情况，但是饭后喝酸奶或者乳酸菌饮料，反而会加重负担。

结合上边几段内容我们可以看出，乳酸菌饮料和酸奶并不是一种饮品，它们虽然都是经过牛奶加工而成的，但是在蛋白质等含量上差别还是比较大的，不管是哪种饮品，我们适量喝些就可以了，它们助消化能力都是有限的，如果在吃饱后喝太多的话，还会加重肠胃负担。

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