手三里的位置按摩手法及作用：健脾助运 通筋活络

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手三里穴属手阳明大肠经上的“合穴”，此穴五行属性为“土”，而大肠经的五行属性也为“土”，因“土”生“金”，常揉此穴，可以对肺起到一定的保养作用，本穴在临床上应用较多,多用于治疗肩臂疼痛等，下面我们就来了解一下手三里的位置按摩手法及作用吧!

手三里的位置：

手三里穴位于前臂，肘横纹下2寸，先取阳溪穴与曲池穴，在曲池向阳溪方向量取2寸即为手三里穴。

手三里的按摩方法：

1.前臂稍屈曲，用对侧拇指腹按于手三里穴，由轻而重掐按2分钟，以局部有酸胀感为度。

2.配伍肩井穴，以拇指指腹点揉穴位3-5分钟，指压时应垂直穴位皮肤用力按压，以局部出现酸胀感或出现沿经脉线向病灶方向循经感传为度。

按摩手三里的作用：

1、缓解手部不适

任何情况下出现手臂麻木，疼痛或者其他不舒服，都可以通过按揉手三里来缓解不适。

2、 治疗腰腿痛

手三里对因“肠腹时寒”引发的腰痛有很好疗效，而且手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛，通过掐按等强刺激手法，也可以用于下肢疼痛的治疗，止痛效果好。

3、治疗牙痛特效穴

胃火牙痛，一般有辛辣之物引起，发作时下牙疼痛剧烈，此时可紧急掐按双侧内庭，颊车和手三里穴;肠火牙痛由大肠实火造成，刺激双侧合谷，曲池，手三里可以止痛;虚火牙痛属肾虚牙痛，一般持续时间较长，且牙齿根部有松动迹象，可以每天刺激合谷，手三里，太溪3-5分钟，以补足肾阴，缓解疼痛。

每日养生网tqys.net温馨提醒您，以上就是手三里的位置按摩手法及作用的详细内容了，大家都了解了吗?手三里穴为大肠经上的重要穴位，也是养生强健穴，常按手三里有健脾助运，清热明目，通经活络，调理肠胃，理气通腑的功效。

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