体寒的人怎么过冬？体寒怕冷这样过冬最好

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体寒是因为身体中寒气过多所导致的，是一种很常见的体质，多见于女性群体中，对于体寒人群来说，冬天是非常难熬的一个季节，冬天往往会导致体寒人群手脚冰凉、比一般人群更怕冷，那么大家知道体寒的人怎么过冬吗?每日养生网（m.tqys.net）来为大家介绍。

体寒的人该怎么过冬?

1、体寒的人想要好好过冬，在日常生活中一定要注意保暖，日常尽量多穿衣物，不要随便脱衣服，对于身体的脆弱部位，比如脚部、腹部、以及脖颈处更要注意保暖。

2、体寒的人在过冬的时候还需要注意日常饮食，一定不能吃性质寒凉或者生冷的食物，饮食最好以温热食物为主，这样可以帮助缓解体寒，有益于过冬。

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1、牛肉：牛肉是非常滋补的肉类食材，性质温和，富含营养成分和热量，对于体寒的人来说，冬天常吃牛肉不仅可以滋补身体，还能帮助身体祛寒保暖，有益于身体健康。

2、生姜：生姜在日常生活中是极好的调味品和食材，体寒的人在冬天可以用生姜煮茶服用，具有极好的驱寒助阳的保健功效，也能缓解体寒的不良症状。

3、榴莲：榴莲是非常营养的水果，并且性质温热，也很适合体寒的人在冬天服用，不仅可以滋补身体、还能帮助身体保暖。

体寒的人该怎么调理?

1、艾灸调理：体寒的人想要调理身体，可以用艾灸的方法来调理，艾灸能疏通经脉、促进身体血液运动、还能祛除身体的寒湿之气，具有极好的调理体寒的作用。

2、食疗调理：日常生活中调理体寒，食疗是最常见的方法之一，体寒者日常可以多吃温热性质的食材，比如牛羊肉、红枣、桂圆、葱姜蒜等等，都具有缓解体寒的作用。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-27 10:26:17分，未经许可转载属侵权。

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