中老年白内障预防小窍门 常吃这些食物好更快

白内障是一种多发于儿童，中老年人的常见眼科疾病，其主要视力逐步衰退，有时候在光亮的背景下看到固定的黑点。白内障的危害不言而喻，本文整理了白内障的正确预防方法，一起来看看吧。

白内障是哪些原因引起的?

1、白内障和遗传因素有关，生育前的白内障可能是染色体病变。

2、中老年人因饮食不当引发的局部营养障碍也会引发白内障。

3、中老年人随着年龄的增长，出现免疫功能和新陈代谢异常也是白内障症状的诱发原因之一。

4、常见的引发白内障的原因还有辐射、受外伤、中毒和老化等。

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1、中老年人外出可以经常佩戴深色眼镜，可以有效减少紫外线对眼睛的照射强度，有效预防白内障症状的出现。

2、在饮食上，多吃富含维生素C的食物，防止眼睛晶体老化。日常生活中，中老年人应该多补充水分，促进身体的新陈代谢。

3、有早期白内障症状的患者可以在医生的指导下，服用少量阿司匹林，但是切记不可滥用药物，以免引发其他并发症。

4、如果白内障症状比较严重，需要手术治疗。首先术前在思想上要足够重视，预防感冒，术后要避免剧烈运动，并进行日常的眼睛护理，并到医院进行常规检查。

白内障患者吃什么比较好?

1、富含维生素C的水果和蔬菜都是不错的选择，但是要根据个人体质，常见的食物有洋葱、菠萝和西红柿。

2、辣椒、菠菜和胡萝卜等富含类叶红素的食物对缓解白内障症状有不错的效果。

3、多吃含硒丰富的食物，虾皮，坚果等食物含有丰富的微量元素，可以有效预防白内障的发作。

4、日常生活中白内障患者应多饮茶水，但是不要喝太多浓茶，可以多喝绿茶。

5、除此之外，饮食上还可以多吃粗粮、茄子等含锌多的食物。

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