怎么降低胆固醇?胆固醇高的饮食禁忌(2)

胆固醇高的饮食禁忌

1、不能吃动物卵，因为动物卵包括禽类蛋和鱼籽等，这类食物的胆固醇含量是非常高的，例如每100克鸡蛋含有胆固醇585毫克。

2、不能吃动物内脏，动物内脏被医学上称为“高胆固醇食物”，例如每100克猪肝含有288毫克的胆固醇。

3、像是墨鱼、鲍鱼、银鱼等鱼类，含有的胆固醇含量却是非常高的，不适合胆固醇高人群食用。

4、虾、蟹、蚌、牡蛎等也含有大量的胆固醇，如每100克蟹肉含胆固醇267毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克，所以也不适合胆固醇高的人食用。

胆固醇高不利于身体健康，上文详细为大家介绍了降低胆固醇的方法、以及胆固醇高的饮食禁忌，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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