面朝大海时 深海恐惧症让你春未暖 花未开
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很多人努力奋斗,就是在憧憬着自己以后的生活会面朝大海,春暖花开,但是,有海风轻轻的吹着,海浪轻轻的拍打着海岸线,你轻轻的漫步在会留下脚印的沙滩,但,想象总归是想象,现实却在啪啪打脸。
有那么一群人,在面对大海的汹涌澎湃的时候,总是会感觉呼吸急促,紧张压抑,会有一种窒息的感觉,为什么会出现这种情景呢?
为什么看到大海会有恐惧的感觉恐惧是种很常见的身体情绪的表达,虽然会令人不舒服,却可以保护我们远离伤害,也是机体自我保护的本能。
当你面对漆黑无光、深不可测的大海,我们身体内的视听嗅触等各个感官都无法正常工作,这种一无所知并且手足无措的感觉,便是恐惧症发生的原因之一。
什么是深海恐惧症本文原创栏目https://m.tqys.net/rq/bw/不得转载恐惧症大致可以分为4类:动物恐惧症、自然环境恐惧症、对鲜血,打针以及医院的恐惧症、特定情境产生的恐惧症等。
深海恐惧症也是众多恐惧症的一种,导致恐惧的原因有很多,主要是因为恐惧与患者过去的某种经历会有很大的联系,在特定的环境以及时间的诱惑下,会让人产生一定程度的联想,然后导致自己情绪紧张恐惧。
深海恐惧症患者大多数情况下,是因为没有能力逃离自己所处的环境而感到恐惧。也或者是自己经历过在深海出现了生命危险的时候,没有达到及时的救援所遗留下来的深海恐惧。
如何去克服自己的恐惧症呢1、学习大量的相关知识,来填充自己知识面的短板
可以通过学习自己恐惧的知识,来解释自己会恐怖的原因,这样才能降低自己恐惧的原因。
2、可以树立正确的观念
只有自己正确的面对自己恐怖的事情,才能理智的去解决自己感觉恐惧的情景。
3、尝试着去接触自己恐惧的事情
当自己恐惧的时候,越是逃避越是觉得恐惧至极,只有你勇敢的面对自己恐惧的事情,才能有信心战胜恐惧。
4、保持积极乐观的心情
只有自己的心情积极乐观了,才能看到事物阳光的一面,才能避免内心恐怖感的来袭。
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