葡萄干的几大养生功效 胆固醇吃它就对了
2009-12-07 分类:养生知识
葡萄干,在日常生活当中很多家庭都在吃的一种干过,在超市就可以买到,葡萄干又叫“乌珠木”,常见葡萄干吃法有很多种,葡萄干可以直接吃,还可以用来煲汤。葡萄干不仅好吃,而且吃葡萄干还有一定的养生作用,葡萄当中营养十分丰富。下面小编带大家一起来了解关于葡萄干的几大养生功效,看看为什么说胆固醇吃它就对了,一起来看看。
葡萄干的几大养生功效:
1、补血气葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。
2、防止冠心病葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
3、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
4、降低胆固醇如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
5、护肠葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。
6、防肿瘤葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。
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