减肥的人可以吃虾仁吗?减肥怎么吃虾仁比较好?
2009-03-08 分类:食材百科
海鲜的味道都非常鲜美,相比常见的食物,它们总能给我们一些新鲜的口感,而虾仁就能在海鲜中脱颖而出,成了很多家庭餐桌上常见的食物,虾仁含有很丰富的营养成分,但是它的蛋白质是比较减肥健身的人食用的,那么减肥的人可以吃虾仁吗?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。
减肥的人可以吃虾仁吗?
减肥期间是可以吃虾仁的,不过要注意适量,另外也要注意虾仁的烹饪方式,一般来说蒸虾仁的热量是最低的,相反有些烹饪方式会增加热量,就不利于减肥了;虾仁富含有大量的维生素B,还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,脂肪的含量也很低,且多为不饱和脂肪酸,既好吃也不用担心长胖。
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