牛奶营养丰富 老年人适合喝哪种牛奶?

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牛奶在日常生活中，是人们常见常喝的营养饮品，也非常的好喝，无论是小孩子、大人、还是中老年人群都适合喝牛奶，但是不同人群适合喝的牛奶是不同的，那么老年人适合喝哪种牛奶呢?快来了解一下。

老年人适合喝哪种牛奶

1、低脂牛奶：因为全脂牛奶富含较高的脂肪，如果经常饮用很容易会增加人体的胆固醇，会影响老年人的健康，所以建议老年人多喝低脂牛奶。

2、脱脂牛奶：脱脂牛奶同样也非常适合老年人饮用，脱脂牛奶虽然口感不佳，但是却可以在补充蛋白质和钙元素的同时，控制脂肪和胆固醇的摄入，也是非常健康的牛奶。

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1、注意饮食：老年人在喝牛奶的时候，不要搭配酸性水果，不要搭配鸡蛋、也不要和药品同服，以免出现不良反应，影响身体健康。

2、加热要注意：很多人不喜欢喝凉的牛奶，所以都会给牛奶加热，但是大家要注意，加热牛奶不适合用铜器，会导致牛奶出现营养流失的情况。

哪些老年人不适合喝牛奶

1、疾病患者：喝牛奶虽然有利于老年人的健康，但是并不是所有老年人都适合喝，比如患有胆囊炎、胰腺炎、反流性食道炎患者、以及消化道溃疡的患者都不适合喝。

2、贫血人群：贫血人群也不适合喝牛奶，因为牛奶中的营养成分，会影响铁元素的吸收和利用，不利于贫血人群的健康。

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