女性湿热体质的食疗方法 女性体质湿热吃什么好？

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夏季的气候炎热、雨水也非常的多，所以在这种潮湿的环境中，很容易导致人们的湿热体质，湿热体质是非常常见的一种体质，一般会有四肢乏力、头发油腻、湿疹、皮肤瘙痒等症状，那么怎么缓解湿热体质呢，女性湿热体质的食疗方法又有哪些呢?每日养生网（m.tqys.net）马上来为大家解答吧!

女性湿热体质吃什么好?

1、冬瓜

冬瓜是大家熟悉的一种营养蔬菜，性凉，具有极好的利水消肿、清热解毒等作用，非常适合湿热体质的女性食用，具有一定的除湿清热的作用。

2、赤小豆

赤小豆不仅是一种营养食材，还是一种中药材，具有健脾利水、消肿解毒等作用，非常适合体质湿热的人食用，具有极好的保健作用。

3、薏米

薏米是我们都非常熟悉的除湿的食材，适用于湿热体质、水肿、以及风湿病患者食用，具有极好的利水除湿、健脾的作用。

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1、不宜吃甜食

湿热体质的人群应该少吃甜食，甜食对于女性来说不仅容易导致发胖，并且还不利于湿热体质人群的健康，所以大家在日常生活中要少吃档案、点心、饮料等甜食。

2、不宜喝酒

很多人都喜欢喝酒，但是喝酒对于湿热体质的人群来说是大忌，湿热体质的人喝酒会加重体质的湿热问题，对于身体健康不利。

为什么会导致湿热体质?

1、生活环境导致

很多生活在潮湿、湿热、或者闷热以及常有雨水的地方，很容易导致湿热体质，比如生活在我国南方地区的人群。

2、不良的生活习惯导致

湿热体质的形成不仅是由于生活环境导致，还有一部分是由于不良的生活习惯导致的，比如时常的暴饮暴食、熬夜、吸烟酗酒等不良的习惯，也会导致湿热体质;本文系每日养生网原创发布于2019-08-05 15:15:17分，未经许可转载属侵权。

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