黑米有什么功效?黑米的营养价值有什么?

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常吃黑米的人都知道，黑米的营养价值是非常高的，因为它其中含有大量的营养成分，所以黑米也具有很好的功效和作用，能对我们的身体健康起到非常好的作用，那么黑米有什么功效呢?黑米的营养价值有什么呢?每日养生网tqys.net来为您解答。

黑米有什么功效?

1、黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。

2、黑米具有保健的作用，适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用;还有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇、病后体弱者的康复。

3、黑米富含铁，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

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