养生专家：头发爱出油可能身体健康发出的“信号”，别忽视了

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养生专家提醒：头发爱出油可能身体健康发出的“信号”，别忽视了

在日常生活中，很多人有可能会面临这样一个问题，就是刚刚洗的头发又出油了，油乎乎的黏在一起非常难受。按理说，正常人的头发在洗完短时期内都是会保持清爽的状态，为什么有人的头发就会油的非常快呢？在这里养生专家提醒：头发爱出油，极有可能是身体发出的不健康信号，大家千万别忽视了，接下来就跟随小编一起来看一下吧！

咱们先来看一下其中的原因，第一个原因就是体内的湿气过重，在这一方面很有可能是脾出了问题，在中医学观点中，脾主运化，运化水湿。一切水在身体中，都需要经过脾的运化，才能转到肾，通过尿道到达膀胱，之后再转出人体内。如果身体中的脾出了问题，水湿在运化的时候就会受到阻碍，逐渐的就会形成“湿邪”，湿性凝滞，这时候身体发送给人的直观信号就是头发油腻，经常性的出油。

如果小伙伴们还不能确定头发经常出油，是由于这个原因的话，这时候只需要注意一下身体别的方面有没有异样，就比如说肥胖，这次有可能不是由于脂肪堆积而引起的，很大程度上是由于水肿，再往深入来讲也就是身体中脾出了问题。除了这些，还会有额外的表现，比如说面部暗沉容、易长痘出油，这极有可能都是因为水在身体中运化受到了阻滞。

第二个头发经常爱出油的原因就极有可能是因为患上了头皮炎。头皮炎是一种经常性的头部疾病，它出现的原因是由于头部皮腺出油过多，最直观的表现就是头皮屑多以及头发经常性出油。

那么知道了原因，接下来我们就必须对症下药，看看有哪些措施可以缓解头发经常性出油。第一个解决的方法就是要健脾，恢复脾的正常运化水湿职能，在日常生活中可以多吃一些健脾的食物，比如说山药、冬瓜、人参等等。而且女性朋友们还可以选择喝红豆薏米粉，它不仅具有非常好的祛湿效果，而且只需要放在杯中冲几勺就可以，非常的方便，经常坚持喝一定能够缓解头发还出油的情况。

另外脾功能虚弱的人还需要注意，要尽量减少过于油腻食物的摄入量，油于水不相容，如果吃过多油腻食物的话，会阻碍脾的运化功能。水湿停滞的另外一个原因是由于缺乏运动，大家在日常生活中千万不要久坐不动，无论是在何种环境下，都要经常性的起来活动，这样体内的水才不会一直停留在一个地方。相信通过恢复脾的运化功能，可以很好的减少头发爱出油的现象。

第二个解决方法就是实施预防措施，这一点很广泛。首先我们在洗头发的时候一定要注意手法，不能拿指甲直接去抓头发，只能是用手指轻轻的按摩头部，这样才不会损坏头皮的自我修复屏障。其次，在洗头发的时候千万要注意，不要使用过高的水温，过高的水温会破坏头皮，从而引发头皮炎，接下来就是头发经常性出油。

最后还应该注意的一点，就是要选择适合自己的洗发水，如果有条件的话，一定要尽量选择无硅油的洗发水，这种洗发水里面的化学添加剂较少，可以减少对头皮的刺激。而且它也是呈弱碱性的，头发在洗完之后，会比较干燥，而与酸性洗发水相比，后者中会添加大量的湿润剂，这样的洗发水会加速头发出油，长时间的使用反而会加重头皮炎。在日常生活中，大家还要经常勤换枕套枕巾，这是细菌最容易滋生的场所，头经常枕在上面，细菌就会在头皮上面繁殖，最后的结果也就是越来越严重的头皮炎。

相信大家在看到这里之后，也就明白了自己的头发为什么会经常性的出油，可以采取小编给出的建议来对症下药哦！不知道大家对此有什么看法，如果有别的好方法的话也可以在文章下面留言！

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