西游记中蕴藏的养生思想

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西游记是家喻户晓的中国古典四大名著之一，相传吴承恩的父亲读完西游记后哈哈大笑后病好了。不管是真是假，西游记中确实是透露出很多的养生知识。

首先，环境优美和处事对人体健康有利：月明清露冷，八极迥无尘。深树幽禽宿，源头水溜汾。飞萤光散影，过雁字排云。正直三更候，应该访道真。这句话大致意思是，孙悟空去学道去了，再去的途中，月明清冷，没有一丝尘埃，雁排萤飞，泉水汩汩，自然天成。和上文中“争名夺利几时休？早起迟眠不自由！骑着驴骡思骏马，官居宰相望王侯。只愁衣食耽劳碌，何怕阎君就取勾？继子荫孙图富贵，更无一个肯回头！”遥相呼应，想想现在，不光是古人看到了这一点：争名夺利，早起迟眠，继子荫孙图富贵，更无一个肯回头，现在的情况虽说科技日新月异，比起古人有过之而无不及。

学道的人都到山中求

比如山中宰相陶弘景，为什么呢？盖山中人迹罕至，可以采黄精，茯苓，山药，薏米；这些都是道家推崇养生之上品。环境优美：“烟霞散彩，日月摇光。千株老柏，万节修篁。千株老柏，带雨半空青冉冉；万节修篁，含烟一壑色苍苍。门外奇花布锦，桥边瑶草喷香。石崖突兀青苔润，悬壁高张翠藓长。时闻仙鹤唳，每见凤凰翔。仙鹤唳时，声振九皋霄汉远；凤凰翔起，翎毛五色彩云光。玄猿白鹿随隐见，金狮玉象任行藏。细观灵福地，真个赛天堂！”这些因素都利于心清的舒爽，利于人的长进。

现在科学家们研究环境和心理因素对健康的影响很大，不是吗？世界卫生组织（WHO）在 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心理、社会功能三方面的完满状态。"

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