夏季养生要养心，你知道多少，这里为你解惑，教你穴位养心

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炎炎夏季，万物复苏，阳气最盛；人体此时，阳气外发，伏阴在内阴。所以夏季养生，重在养阳。阳为火，心属火，而中医五季里心也正对夏季；夏季炎热阳气重，即为火，心本属火，火上加火，心火易旺。而现代医学也认为，夏季是心脏病多发季节。所以夏季养心，也是关键。

可适当食用一些苦味食物，苦味入心，也可去火，可适量食用。如莲子心、苦瓜。我在前边的文章里讲过，关于用酒养心之法，但是我个人是不建议用酒的。所说的保健酒之法，也只是对于好酒人群的一种折中之法。今天我们就来说一说，穴位养心法。

在我写的关于老年人缓解或预防血栓的穴位里讲过的“劳宫、内关”对于心脏都有一定的保健作用。这里就不过多阐述了，大家可以去看看，找不到的可以给我留言。

1、膻中穴:

膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

膻中穴位置:

膻中穴位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。

伏兔穴:

伏兔穴，属于足阳明胃经上的穴位，出自《灵枢经脉》该穴名义指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积；而按摩此穴可以补充心脏的气血。

伏兔穴位置:

用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上）

除了穴位按摩，我们也要注意午休，午时心经当令，所以午休也可养心，但不易太久，大概30分钟左右。如有什么问题欢迎留言讨论。

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