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阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

昊然Link 2022-06-24 16:14:02 热度:17952°C

原标题:素问养生论 阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

《黄帝内经》最早谈到养生,并规定养生的最高原则是”法于阴阳”,讲的是保养生命就要遵循阴阳运动变化规则。遵循阴阳的规律生活。

在法阴阳的原则下,顺应自然界四时阴阳的消长规律与自然界阴阳变化协调统一就成为中医学养生理论的基本法则。

就四季气候变化而言,春夏“阳气微上,阴气微下”,天气由寒转温变热;秋冬则“阴气微上,阳气微下”天气由热转凉变寒。

阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

素问养生论:阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

这是天地之间阴阳二气相互制约的四季寒暑更替。同样人体内部阴阳之气以及人体水液代谢,脉象,呼吸,气血等生理活动,也会随之发生相应的调整。

中医学认为养生应“提挈天地,把握阴阳”“和于阴阳,调于四时”以春夏养阳,秋冬养阴。同时应“春避浊阳,夏避汤风,秋避霜雾,冬避凌阴”《素问-生气通天论》说“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭”提出,“暮而收拒,无忧筯骨,无见雾露”的具体养生方法

阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

素问养生论——阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

就是讲的人的日常生活轨迹应顺应阴阳二气的运动变化的规律,顺应自然调整人体的阴阳二气的升降交感,同长同消的平衡协调,从而祛邪防病。

中医学的养生理论,除了法阴阳这一基本规则,还吸收了道家的祟阴思想,《庄子-刻意》中说,“恬淡寂漠,虚无无为……则忧患不能入,邪气不能侵”,就体现了无为,清静,寡欲,不争的祟阴思想。《淮南子-地形训》说“暑气多夭,寒气多寿”明确提出阴阳(寒暑)对寿夭的影响。这些道家的养阴思想,也和内经中“阴精所奉其人寿”相呼应。讲的是人若能保住阴气,也就保证了长寿。

阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

素问养生论,阴阳说与中医学养生论(阴阳说十六)

在《素问-阴阳应象大论》中说,人到了四十岁,阴气就失去一半了。因此,从养生的角度,不仅要法阴阳,顺四时平衡协调阴阳二气,还要注意保阴气。做到这些,就能长寿了。

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