每日养生网

共同学习佛教养生:《因是子静坐法》是指什么?

阿福✿.。 2022-06-24 15:48:02 热度:9937°C

原标题:佛j教养生 共同学习佛教养生:《因是子静坐法》是指什么?

因是子本名蒋维乔,是近代著名学者。他幼年患肺病,后应长期静坐而病愈。

之后,他撰写了《因是子静坐法》一书,多次再版,行销数10万册。

共同学习佛教养生:《因是子静坐法》是指什么?

佛j教养生:共同学习佛教养生:《因是子静坐法》是指什么?

在《因是子静坐法》中,蒋维乔提出了静坐的具体要求:

解衣宽带后,在床上或凳上入座。双腿或单盘或双盘,也可自然盘坐,然后以右掌叠在左掌之上,放置在小腹脐处。姿势摆好后,端正身体头颈端正,舌抵上腭,将精神集中在小腹,开口吐出腹中秽气,再吸入清气三至七次,闭口端坐,如不能静心,可以从一数到百,直至安心为止。

开口吐气十数次后,可摇动躯体,肩胛及头颈,之后可舒放两手两脚,并用两大指摩擦生热,按摩两眼、鼻。再以手掌摩擦生热,按摩耳轮、头部、胸、腹、手臂、双腿至足心而止。,在汗干后,才可随意动作。

据蒋维乔的亲身体验,以此法静坐对于一些慢性病的治疗都颇有效果。

未完待续,后续学习分享“佛教的调息养生”,敬请期待吧!感恩您的阅读!

精彩推荐:佛j教养生

网友评论:

相关阅读

推荐阅读