易话节气｜“寒露之卦”，告诉你人生和养生智慧启示！

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寒露

二十四节气之一

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也”。

寒露是天气转冷的象征，气温渐降，昼暖夜凉，入寒凝霜；此时我们可以隐约听到冬天的脚步之声； 我国有些地区会出现霜冻，北方已呈现深秋景色，白云红叶，偶见早霜，其深处及新疆一些地区已有飘雪； 南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

寒露时后分三候：一候雁来宾； 二候雀入大水为蛤； 三候菊有黄华； 鸿雁南迁、哈蜊似雀、菊花盛开意表深秋之景。

寒露节气三候

鸿雁来宾|寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为"宾"。

雀入大水为蛤| 后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

菊有黄华| 再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

易话节气之寒露

在《易经》中，一年的十二个月，每个月随着阴阳消长的变化，分别对应着一个卦，我们称之为【十二消息卦】▼。

寒露为阴历九月，也是季秋的起始日，对应周易之理，八卦显象为《剥》卦，由上艮与下坤两卦组合而成，坤顺艮止也；显示出阴柔剥消阳刚（阴渐长盛、小人道长、乾失正位）之象，故不利所往，往必有灾。

周易把寒冷、低下、小人、软弱无力、消极浮躁、急于求成都归类于阴； 对应此时天气，温降凉冷，出行需添衣防寒，否则会受风遇病；

《周易正义·剥》曰：“强亢激拂，触忤以陨身。身既倾焉，功又不就，非君子之所尚也”；

无论创业者，还是创新者都应有信心、有勇气去面对，同时必须观其形势、顺势而为、借而发展； 实践中，要合理、合法、合情讲原则，专业、规范、计划展愿景，主动学习、积极进取，大道至简、适度可为，此乃君子所尚也。

《剥》卦又有高山附地之象； 提示人们：年长者需爱幼，管理者需按下，体察基层，厚禄待之，加强沟通，协调各方，就能被众拥戴而无忧，故有曰：“能生利者，道也；道之所在，天下归也”。

周易中《剥》卦也有登高之意，较多地从登高防险着想，注重基础建设，夯实稳健、修正品行、指导实践，正所谓：势高则危，德高则安之理。

寒露时节，随气候的变化，需顾多重因素，对应万物、人要与时偕行，创新图强是正道。

寒露的这个易经卦象，告诉我们应厚下安宅，不要过分地追求成绩，更要注重基础。不要透支健康，更要注重身体保养。

寒露养生

寒露时节是深秋的开始，它的到来意味着气温将继续下降，空气也变得更加干燥，那么寒露节气如何养生呢？

“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃。下面为您介绍寒露节气养生小常识，做好养生保健好好度过秋天。

（1）足部保暖

俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气之后，应注重足部保暖。寒露过后，气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

可以每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

（2）适时添衣保暖

寒露过后天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。

俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

（3）饮食注意养阴防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，可以从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

（4）吃螃蟹要克制

寒露节气到了，气温下降了，此时正是吃母蟹的最佳时候，但是螃蟹性寒并不适合多吃，每次吃一个就够了，不然的话，很容易造成腹泻等不适。

另外需要注意的是，体寒的、怀孕的女性以及易过敏的人群都不适合吃螃蟹，平日里进食务必要避开它才行。

（5）保持适量运动

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。秋天气候适宜，空气质量佳，不妨多接近自然，散步、爬山、练习太上养生功。等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

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寒露节气出生的人性格怎样？

本日出生的人，星座是天秤座，他们的性格：凡事要求公平，也极力反对不公平的事，是天秤座性格最明显的地方。他对于不合理的事，采取激烈的态度，不是愤怒，便是冷漠以对。

他们事事要求平衡，与别人维持关系是他的人生目标，他们最容易感到寂寞，许多时心灵上出现空虚；虽然分享是他的人生座右铭，可惜容易流于将自己的一套想法加诸别人身上，正所谓“用自己的尺度量别人的尺度”，天秤座的朋友要小心这点。

不喜欢做决定，因为他们不懂如何决定，很喜欢逃避现实，犹豫不决，不知所措，不知道下一步可以怎样去做，他们又最怕寂寞。

心地善良、待人亲切，正义感强，关键时刻总是支持弱者，反对强权。同情心很强，经常设身处地为他人着想，宽宏大量。总是与人为善，以至于使自己成了这种善心的奴隶，向往忠贞之情。人生道路常伴随伤感和忧郁。

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资料来源：

部分图文来源网络、【曾仕强教授】

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