保温杯里泡枸杞？你OUT了，这样养生才是王道！

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从古至今，有关保健养生的文章典籍、长寿歌诀随处可见，今向读者朋友们介绍几则古代的养生“奇方”，望能细心体察而用之。

一是唐代著名高僧希迁的“心药方”：好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。”服用方法为：“此药用宽心锅内炒，不要焦，不要躁，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六菠萝蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不瘥。切忌言清行浊，利己损人，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波――以上七件，速须戒之。”希迁还说：“凡欲齐家治国，学道修身，先须服我十味妙药，方可成就。”“况此不劳主顾，不费药金，不劳煎煮，何不服之。”

二是明代医学家徐春甫的“和气汤”：先用一个“忍”字，后用一个“忘”字。此二味和匀，用不语唾咽下，服后饮醇酒五七杯，飘飘然半酣为佳。可专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气，消痰化淤，清心养脾。并谓“此方先之以忍，可免一朝之忿也，继之以忘，可无终身之憾也。”

三是“快活无忧散”，其组成为：除烦恼，断妄想。此二味等分，研为极细末，用清静汤服下。其功能是清气爽神，快活无忧。“此方药味甚鲜，奏功极大，且药性不寒不热，不苦不辛，不必远求产药之区，可自我找求之，自找得之，虽《神农》、《本草》所未载，东垣、丹溪所未论及，自是人间一种妙药。苟能日服一剂，胜服‘四君子汤’百剂也。”

四是清代光绪年间户部尚书、东阁大学士阎敬铭所写的“不气歌”：“他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生病中他计，气下病时无人替；请来医生把病治，大言气病治非易；气之危害实可惧，诚恐气病将命弃；我已尝到气中味，从此永不生真气。”据说，阎敬铭由于“从此永不生真气”，活到近百岁方寿终正寝。

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