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人民日报:这6种养生方式,可能都是“误导”,别再拿生命开玩笑

Mr.小钟猪公 2022-06-24 10:12:01 热度:58062°C

原标题:养生人民网 人民日报:这6种养生方式,可能都是“误导”,别再拿生命开玩笑

6种养生方式,实则在养病,已误导不少老年人,别再拿生命开玩笑

身体机能随着年龄的增长在不断的下降,保护身体长寿的欲望也桁架强烈,市面上的保健品太多,每一种都被推荐的超级厉害,还有一些称之为仙丹神药,到底哪些保健品具有保健作用,你知道嘛?黑心商家为了谋取不当利益,胡乱养生方式,向你推荐各种保健养生药品,该如何辨别哪?下面让大家见识保健品的真实面目。

这6种养生方式,可能都是“误导”,别再拿生命开玩笑

一、不要特别防癌抗癌,一些黑心商家就是抓住了老年人怕死的心里,所以推荐所谓的长命百岁和补血养气的假保健品,来骗取老年人的血汗钱。专家指出,抗癌工作不能依靠任何一种营养品,任何的保健品都没有抗癌作用;想要远离癌症还得从我们的饮食和习惯入手,健康的生活作息比什么保健品都靠谱,及时要抗癌也要根据科学,在医生的建议下吃药。

人民日报:这6种养生方式,可能都是“误导”,别再拿生命开玩笑

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二、粗粮越多越好,粗粮有助于消化,减少体内的脂肪和胆固醇,但是并不是粗粮吃越多越好,任何食品都要适量食用,凡事都有一个度。吃太多粗粮会消化不良,长期让身体缺乏营养。

三、凭感觉盲目的购买补药,一般买保健品的人身体本身没有什么疾病,都是抱着养身体的心态购买的,但是买得起保健品并不是代表你可以享受的起,高端补品比如鹿茸,不仅不能治疗疾病还会加重身体负担,而且保健品价格贵,有这些钱还不如买运动器材。

四、晨练时间特别早,晨练的前提是要有充足的睡眠,老年人起太早晨练会导致血管发生痉挛,因此出现中风的出情况,器官刚睡醒抵抗力较低,且早起后血压达到最高值,容易伤害器官。

五、高血脂不可以吃蛋黄,蛋黄中胆固醇比较多,血脂比较高的人一般就会远离蛋黄以免家中身体负担,但是胆固醇是我们正常代谢所必须的物质,人体每天需要固定的胆固醇,所以每天可以吃蛋黄,但是要适量,小孩子吃蛋黄可以提高免疫力抵抗力和记忆力。

六、钙补得越多越好,为了防止骨质疏松,增强骨头的韧性,到了一定的年龄就要补钙了,60岁以上的老人每天摄入1000mg的钙最为合适,过多补钙反而影响健康,而且每天钙元素也可从食品中获取。

常见的保健品误区就在这里了,预防疾病增强身体要有科学依据,作息健康,适量运动才是硬道理。

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