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爸爸妈妈养生都要知道的人体精气神

茳喃雨 2022-06-24 09:58:01 热度:15006°C

原标题:怎样静坐养生 爸爸妈妈养生都要知道的人体精气神

很多人都知道养生的重要性,也都往这方面去实行,也有很多人是道听途说,实行了很长的一段时间没什么见效,想养生就要先了解养生的意义和概念,说白了养生就是如果更好地培养我们自己这个人体生命。

那么,我们这个生命体是要如何去培养呢?其实道家学一直都有这方面的指导思想,

在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝。

如人们常说的:“天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、火、风:人有三宝:神、气、精:有用三宝,天地通。”

所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则,尤其是当精、气、神逐渐衰退变化,人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”,古人对这点非常重视。

爸爸妈妈养生都要知道的人体精气神

怎样静坐养生:爸爸妈妈养生都要知道的人体精气神

苟子认为:“养备而动时,则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全。”这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充:二是强调不可滥耗“三宝”。

注意精、气、神的物质补充主要是靠静养,也就是佛家所说的婵、静坐、打坐的意思。我们人体都需要睡觉,睡眠中人体能很放松,脑意识也进入了无意识状态,在这个无意状态中,我们的人体就更好地吸收来自天地的神秘能量,这种神秘能量能很好地营养我们的精、气、神,而静坐能使生命体能进行更深层次的空间去吸收这个神秘能量,所以静坐是养生的一个很好的方法,希望大家都能每天静坐1个小时以上。

二是不可滥耗“三宝”

我们每天好不容易收取的神秘能量增强了“三宝”,如果滥用白耗掉也就达不到养生的目的了,日常中我们要如何注意这种滥耗呢?平常的工作不要劳累,注意静养,现在手机电脑是我们必备品了,手机电脑这种物品使用多了会很消耗我们的精神,平常能不用就不用,有时间多用来闭目养神,眼睛是我们对外的窗户,同是也是我们精气神流失的通道,所以没事的时候大家还是闭目养神的好。喝酒吸烟不按时作息高强度的活动都是加快精气神的消耗。平时都注意一下这方面对精气神的消耗。

你认为生命是一种怎样体验的呢?写下你的感受,让我们一起来分享吧。

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