双十一“医药保健品”成爆款！看看，你是否也入了这些坑！

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今年双11，剁手党再次刷新数据，双11交易额更是登上热搜第一。

与往年不同，今年双十一销量排行第一是保健品，年轻群体已经成为保健品消费主力。

你想皮肤好吗？可以用胶原蛋白；

你需要排毒吗？用叶绿素；

是不是太胖了？酵素来瘦身；

发炎了怎么办？蔓越莓抗炎啊；

视力不好怎么办？蓝莓可以护眼；

我想美白吃点什么？葡萄籽当仁不让……

防脱洗发水，补水保湿抗衰老的精华、面霜、眼霜，口红粉底面膜......防失眠的睡眠喷雾，眼罩、耳塞，褪黑素、葡萄籽、护肝片、维生素、胶原蛋白......

各种各样的医美保健品，打着那些极为夸张的“疗效”，抗癌防癌、降三高、抗氧化……其实根本没什么用，你造么？

阿胶，补血养气？

作为常年占据保健品榜首的保健品，它的段位绝对是number one，补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……但是，真的是这样吗？

其实，阿胶只是「水煮驴皮」而已。 驴皮的主要成分是胶原蛋白，熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。

遗憾的是，这种蛋白质里含有大量非必需氨基酸，而缺乏人体必需的色氨酸，无法满足人体对氨基酸的需求，并不是一种好的蛋白质来源。

也就是它能给的，都是你不需要的。

更遗憾的是，水煮猪皮、羊皮或牛皮，都可以得到类似的胶原蛋白，驴皮并没什么特别的。

而且，在大多数国家，这种蛋白质只是作为食品工业里的添加剂在使用，怎么到了我们这儿，就成了个宝呢？

燕窝，美容养颜？

从古至今，美容养颜，可以说是每位女性一生都孜孜不倦的追求，燕窝打着这一标签，着实收获了一波粉丝，不过这么昂贵的食物真的有用吗？

燕窝，顾名思义就是燕子的窝，是指雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。讲的明白一些，日常吃的燕窝就是这类燕子的唾液。

燕窝的主要成分包括水溶性蛋白质、氨基酸（必需氨基酸：赖氨酸；非必须氨基酸：胱氨酸和精氨酸）、碳水化合物、水分、微量元素（钙、磷、铁、钠、钾等）和一些矿物质。

这个物质可以给身体带来不少的好处，促进神经系统发育、增强免疫力以及抗衰老等。但需要注意的是，燕窝内含有的唾液酸含量是很低的，甚至不如我们日常吃的牛肉、鸡蛋内的含量高。

除此之外，燕窝内还含有50%左右的蛋白质、30%的碳水化合物以及10%左右的水分和一些其他的矿物质，燕窝内的主要成分不外乎就是这些。

这些物质在我们的日常饮食中完全可以补充，并且补充的量不比燕窝来得少。 所以最后的结论是：燕窝并不能发挥美容养颜的功效，各位女性朋友们还是醒醒吧。

足贴，排毒祛湿？

据说只要睡前一贴，第二天早上你就会发现，身体内的毒素、湿气通通都排出来了，它是药贴中的战斗机。

那它真的有用吗？今天，我们就来看看，这张所谓的排毒药贴究竟什么来头。

真相：足贴祛湿排毒是养生伪科学！ 人体并不能通过穴位直接把毒素、湿气排出体外，因此足贴并没有祛湿、排毒作用。

虽然在中医上，确实有穴位敷贴可刺激身体穴位、改善血液循环、促进睡眠、舒缓疲劳的保健作用，但还没有通过穴位直接把毒素排出体外、祛除湿气的说法，也不可能通过药物直接把湿气、毒素吸出人体。因此，隔天发现足贴变黑并非足贴发挥了祛湿、排毒的功效。

隔夜后足贴之所以能变黑，是因为足贴产品含有辣椒，能够刺激脚底发热、出汗，当汗液触碰到足贴以后，足贴逐渐变色，并出现褐色粘稠物。

而且有相关实验表明，当水接触足贴时，也能引起同样的反应。也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的毒素或湿气。

总而言之，想通过足贴方式吸出身体有害物，是行不通的。

冬虫夏草，能抗癌？

冬虫夏草一度有着“软黄金”之称，听名字就知道一定不便宜。 虫草素和喷司他丁具有抗肿瘤活性。后来发现虫草中有这种物质存在，此后#抗癌#就成了冬虫夏草火爆市场的重要因素。

早在2016年，原国家食药监局官网发布消费提示，冬虫夏草属中药材，不属于药食两用物质，并且检测出冬虫夏草类产品砷含量超标，长期食用对造成砷过量摄入，可能在体内蓄积存在风险。

目前不能完全否认冬虫夏草中未知的药用价值，但它并非“抗癌神药”，也不是常规服用的保健品，所以肿瘤患者及家属还是不要私自购买并食用。

癌症是一大类疾病的统称，每种癌症的发病机制、治疗方案都不相同，因此癌症患者必须遵循医嘱服用抗癌药物，切不可听信广告“忽悠”，用所谓的抗癌功效显著的保健品代替药物。

吃“酵素”可以减肥?

听人说，补充酵素能够加速身体新陈代谢，消耗多余脂肪，还有继发细胞活性、延缓衰老的功效。

自制水果酵素也可以有同样功效。 此“酵素”非彼酵素，酵素这个词是从日语里翻译过来，它最初是指酶。酶是由氨基酸组织的一类具有生物活性的蛋白质。

人体内已发行的酵素有几千种，广泛广泛分布于唾液、胃液、肝脏、胰脏、肠道·……它们在身体各处发挥着各种催化作用、促进新陈代谢，对保持人体的健康确实很重要。

网上和朋友圈宣传的有减肥养生甚至治病等各种神奇功效的“酵素”，是指各种水果或植物等原料进行发酵加工后制成的产品。

因为这类“酵素”产品成分复杂，已不是单纯指酶，还包含了发酵后产生的多糖、有机酸、酒精、果胶、蛋白质、维生素、矿物质等各种物质。说白了，此“酵素”已非原来意义上的酵素。

葡萄籽，抗衰老？

葡萄籽这类保健品，近几年是先由欧洲兴起的。然后国内明星突然掀起了每天吃葡萄籽，随身带葡萄籽的潮流。

那么，葡萄籽本身到底是不是像传说中的可以抗氧化，抗衰老呢？这种美容新方式靠不靠谱？这就要从葡萄籽的价值说起了。

葡萄籽，最主要被用来支持其抗氧化能力的，就是含有一种物质叫葡多酚又称原花青素，因为有研究表明，花青素能够增强氧气交换的能力，修复受损胶原蛋白和弹性纤维，从而保持皮肤的营养，有效抵抗皮肤氧化。

而且，原花青素本身虽然不能杀死癌细胞，但它可以通过清除过量自由基，抑制癌细胞生长。

但是，人体的衰老是极其复杂的生命过程。氧化只是其中一个相对重要的衰老机制，其他负责的生物机制和过程也存在，所以即便在“抗氧化”的工作上下足了功夫，也不代表就能达到“抗衰老”的目的。

原花青素常见于植物的种子和表皮中，还存在于这些比较常见的食材中，如葡萄籽、葡萄皮、红葡萄酒、苹果、肉桂、可可豆、蔓越莓、黑醋栗、紫甘蓝等等。

如若真把葡萄籽当作青春丹，就实在是一厢情愿的幻想了。作为保健品，它的功效和其他产品也差不多，只是作为日常膳食的补充。

现在年轻人的双十一，深夜奋战，一边买着辣条、薯片等“不健康”的零食，一边买着红枣、枸杞、阿胶等保健食品。

正所谓边养生边糟蹋自己，还将所有健康的希望寄托于保健品。

所以，别再花这些冤枉钱了，均衡饮食，坚持运动，改变生活方式，比任何保健品有用！

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