“过午不食”既减肥又养生吗？女子坚持两年后，有了这些变化

TIPS：本文共有 845 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女性天生是爱美的。但是又有很多人特别懒，不太喜欢运动，就只能够在自己的吃上多下功夫。身材肥胖不仅会影响延迟失去自信对于我们的身体健康也是没有好处的，而且很多的养生方法都推崇吃饭，不要过饱。有一些人比较推崇过午不食的养生方法。认为古代人这样做是有一定意义的，但是年仅29岁的刘女士因为坚持了这个方式，导致身体出现了一系列的问题。

“过午不食”既减肥又养生吗？女子坚持两年后，有了这些变化。

过午不食再之前是佛教为出家人所制定的戒律，也就是说在规定以外的时间以内是不能够吃东西的，而这个时间就是在太阳到正中午，然后到第2天的黎明这段时间内是不允许吃东西的。而这种做法被延伸到今日成了一种养生的疗法。29岁的刘女士因为在工作的时候同事推荐给了她这个方法，她也是半信半疑觉得可以尝试一下。

吃过了午饭以后一直到第2天的早晨就不再吃任何的东西，刚开始的时候会有一些饥饿感，但是时间久了之后他也觉得没有什么异样，身体还是能够忍受的。这个习惯也一直坚持下来一做就是两年，但是近段时间他总感觉到胃部越来越不舒服，经常有疼痛的现象出现，而且反酸烧心也越来越严重了。于是在家人的陪同下一起来到了医院进行检查诊断刘女士的胃部出现了胃溃疡，并且伴随胆汁反流。如果再不及时进行治疗的话，胃黏膜大部分受损，那么就影响到肠胃健康了。

在今时今日在养生以及减肥方面，我们应该科学的进行，而不能够盲目的进行照搬或者是模仿一日三餐是我们最基本的一种饮食方式，如果我们打破了这样的规律，我们肠胃的生物钟就会被打破而造成紊乱，身体的免疫力和抵抗能力也会随之下降，从而引发肠胃疾病的发生。做我们的肠胃中没有食物，胃部依然是在进行工作的，这样就会让人感觉到饥肠辘辘，而且胃粘膜也会因为长期受到胃酸的刺激，引起疾病的发生。

在今时今日养生减肥的方法多种多样，但是我们也要根据自己的身体体质适合哪一种而进行，不要盲目的去尝试或者是跟风。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。

如果觉得《“过午不食”既减肥又养生吗？女子坚持两年后，有了这些变化》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！