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中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

冰凌花语 2022-06-23 17:24:02 热度:37783°C

原标题:养生刮板 中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

导读:以下文章摘录自灵遁者手诊面诊书籍《手诊面诊色诊大观园》。

如何通过刮痧保健养生

今天我们来学习和了解刮痧中医保健和治疗方法,刮痧不是手诊面诊的内容,但刮痧有助于我们手诊面诊后,自己对自己,对家人进行辅助治疗。我相信大家一定听说过刮痧,甚至很多人自己也有刮痧了体验。

那么我们为什么刮痧,刮痧有什么作用,怎么刮痧?就是我这一章要给大家介绍的内容。

首先要知道什么是刮痧?刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

那么我们为什么要刮痧?刮痧对于人体主要可以起到三方面的作用:

1、促进代谢,排出毒素。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”扰动,通过刺激,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。

2、舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌肉紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。

3、调和阴阳。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

刮痧发展简史,在我国,刮痧疗法历史悠久,源远流长。经过历代医家逐步深入研究和民众广泛实践,已经历了三个发展阶段。民间刮痧以简便的操作方法,立竿见影的疗效为刮痧疗法奠定了基础。

经络刮痧法将古老的刮痧疗法和中医经络学说结合起来,扩大了刮痧法的治疗范围,保留了简便易行,效果显著的特点,使刮痧疗法进入了第二个发展阶段。

全息经络刮痧法将现代生物全息理论引入刮痧领域,用以指导刮痧疗法选区配穴,创立了全息经络刮痧法,使刮痧法有了长足的进步,标志着刮痧进入第三个发展阶段。

我认为刮痧甚至对慢性疾病,亚健康疾病,消耗性疾病有立竿见影的疗效。

很多普通民众,经常刮痧,甚至认为可治疗百病。这是错误的观点。刮痧不能治疗百病,但对很多病有帮助是事实。要知道刮痧是依据患者的病变和体质,辩证循经选穴,实施不同手法。使被刮试过的经络腧穴和全息穴区的微循环得以改善,起到调气行血,疏经通络,活血化瘀,从而改善和纠正了阻经滞络的气滞血瘀,使经络通畅,经穴的循经感传以及其与相关脏腑、器官的康复联系起效,使处于病理变化的脏腑器官和组织细胞,得以更好的吸收营养,扶正祛邪,协调阴阳,使人体脏腑的自身愈病能力得以恢复,使人与自然适应能力得以平衡。

刮痧可治许多病,例如中暑、感冒、头痛、腹痛、失眠、疲劳、关节病、慢性腰痛、坐骨神经痛、腰椎间盘脱出症、扭伤、五十肩、落枕、心悸、呼吸困难、高血压、贫血、痛经、肥胖、精力减退、近视、咳嗽、扁桃腺炎、呃逆、胃痉挛、食欲不振、下痢、晕车、宿醉、神经衰弱、神经官能症、肋间神经痛、低血压、耳鸣、中耳炎、过敏性鼻炎、鼻衄、牙痛、冷虚症、乳汁不足、膀胱炎、儿童虚弱体质、夜尿症、湿疹、荨麻疹、肝炎、糖尿病、习惯性便秘等皆有一定或立竿见影的效果。

那么如何刮痧?用什么工具,需要注意什么?

常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。

1.刮痧板一般有三种。

(1)牛角类。牛角类刮痧板临床上尤以使用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒,辛可发散行气、活血消肿;咸能软坚润下;寒能清热解毒、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便;注意事项忌热水长时间浸泡、火烤或电烤;刮痧后需立即把刮板擦干,涂上橄榄油,并存放于刮板套内。

(2)玉石类。玉石具有润肤生肌、清热解毒、镇静安神、辟邪散浊等作用。其质地温润光滑,便于持握,因其触感舒适,适宜面部刮痧;注意事项用完后要注意清洁;避免碰撞;避免与化学试剂接触。

(3)砭石类。砭石采用的材质是泗滨浮石,这种石材含有多种微量元素,红外辐射频带极宽,可以疏通经络、清热排毒、软坚散结,并能使人体局部皮肤增温,用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm。注意事项因砭石可能含有有害物质,购买时需认真辨别真伪,购买经国家权威部门检测不含有害物质的砭石。

刮痧工具的材质不固定,形式多样,许多日常用具均可以作为刮痧工具使用:如铜钱、银元、瓷汤勺、嫩竹板、棉纱线、蚌壳等,现在还有了树脂、硅胶等现代材料所制成的刮痧工具。

刮痧油

(1)液体类。主要有凉开水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等,不仅可防止刮痧板划伤皮肤,还可起到滋润皮肤、开泄毛孔,活血行气的作用。

中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

养生刮板:中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

另外,还可以选用具有清热解毒、活血化瘀、通络止痛等作用的中草药,煎成药液,根据病情选用;注意事项刮痧油宜避火使用和保存;皮肤过敏者禁用,外伤、溃疡、瘢痕、恶性肿瘤局部禁用。

(2)乳膏类。选用质地细腻的膏状物质,如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可将具有活血化瘀、通络止痛、芳香开窍等作用的中药提取物制备成乳膏剂使用;注意事项避光,阴凉干燥处保存;宜根据病情需要选择适当的刮痧介质,如扶他林乳膏有镇痛、抗炎作用,用于风湿性关节疾病疗效较好。

治疗刮痧除头部以外都要用油。油——即活血剂。上面说了刮痧油,是以多种中草药为原料,经科学、高科技精炼提纯的,具有润肤、清热解毒、活血化瘀、消炎止痛的作用。但在紧急情况下,身边未带刮痧油,亦可用香油、酒或水代替,以解燃眉之急,抢救生命为快。如不用油,就易刮伤皮肤,甚至引发炎症,交叉感染,有损健康。

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再来说说刮痧操作和刮痧后,需要注意什么?这点大家还是要了解的。

1.刮痧操作要点:

(1)充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质;

(2)手握刮拭板,先以轻、慢手法为主,待患者适应后,手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭,遇痛点、穴位时重点刮拭,以出痧为度。

(3)可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线,振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力;再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴,可取得更好疗效。

(4)刮痧后嘱患者饮用温开水,以助机体排毒驱邪。这样做可以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速体内代谢产物的排出。

刮痧后注意事项:

刮痧会使皮肤表面的细小血管破裂,造成了独特的红色或紫色瘀伤,称为沙。瘀伤通常需要几天或一周的时间才能愈合,而且在愈合过程中会变得很柔软。刮痧的人应该保护瘀伤的区域,并注意不要碰到它使用冰袋可以帮助减轻炎症和减轻任何疼痛。在治疗过程中,不应将皮肤弄破,但有可能发生这种情况。破损的皮肤增加了感染的可能性。因此,刮痧医生应该在治疗时对他工具进行消毒。

(1)刮痧后1~2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。因为皮肤反复刮拭刺激后,促使皮肤毛孔开泄,如遇风寒之邪气可通过开泄的毛孔直接入里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引起新的疾病。刮痧后不能直接吹对流风。

(2)刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重。所以大家要了解和学习一下。

(3)有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。比如有静脉问题的人们,容易流血的人,吃药稀释血液的人,深静脉血栓形成,感染、肿瘤或伤口尚未完全愈合的人,有植入物的人,如起搏器或内除颤器。这些人都不适合刮痧。

刮痧后为什么会出痧?是因为被刮拭的全息区,会先出现毛孔扩张,皮肤通透性增加,促进了具有芳香开窍、疏通经络、活血化瘀、消炎镇痛作用的刮痧油的吸收;其次毛细血管扩张,血管壁的通透性增加,被刮拭的全息奇穴穴和微循环得到改善,增加了全身的营养,提高了神经的传感功能,加强了全息区和相应脏腑、器官的康复效应。再次,经过刮拭刺激和温热效应等作用,也可使充血,扩张的毛细血管破裂,痧毒溢至皮下,皮肤出现红色,紫色痧点、痧斑的自身溶血现象——即所谓的“痧”。

刮痧为什么不能刮的太重或时间太长?刮痧疗法在排出邪气的同时也排出正气,如果刮的太重或时间太长,就会伤及正气,这样,不但收不到良好效果,还会产生副作用;治疗刮痧时会产生一定的疼痛,如果刮的太重或时间太长,有的病人会忍受不了,甚至产生晕刮等不适。所以,刮痧时要根据病人的年龄、体质、病情,施以适当的手法和力度,时间一般不超过40分钟,选择一至两个全息胚,以保护正气。

刮痧的手法有几种?刮痧的手法有两种:泻法、补法。

泻刮:刮痧的力度大,速度快,谓之泻刮。泻法适合体质强壮,面红耳赤,邪气有余实证型的人或急救患者。

补刮:刮痧力度小,速度慢,谓之补刮。适合于年老体弱,面色苍白的虚证患者。

刮痧几天一个疗程?刮痧属自然疗法,故刮痧疗法无严格的疗程限制。刮痧时为便于观察治疗反应主疗效,根据病情的轻重缓急大致确定疗程如下。急性病2次为一个疗程。慢性病10次为一个疗程。每一个全息胚治疗的时间为三到七天。即治疗刮拭后5-7天一般情况痧会被完全消退,也就是痧毒被完全分解排出体外,刮拭部位皮肤颜色恢复正常,再进行第二个疗程刮试。

痧为什么有轻有重?痧本身是经脉阻滞的一种外在的组织表现,痧的轻重即颜色和形态是由体内毒邪的多少决定的,如果一个人病情较轻、病程较短,他所出的痧就比较少,颜色是鲜红的;如果他的病比较重,病程比较长,也就是说他的经脉里的代谢产物瘀滞的比较多,刮出来的痧就是紫黑色的,甚至是疱块状的痧。

刮痧为什么能美容?面部有十八个主穴,九条经脉,运用玉石板做刮痧养颜美容,可使皮肤新陈代谢加强,皮肤的细胞得到充分的营养和氧气,毛孔自然收缩细变小,消除皱纹,消斑除痘。所以说可以达到美容效果。

刮痧为什么会增智健脑?头部有八个人的投影,经常刮拭头部有醒脑开窍,改善头部血液循环,疏通全身阳气等作用,增加脑细胞供氧,可起到增智健脑作用。

还有会问刮痧能祛根吗?这个应根据病情而论,有的病能祛根,如风寒湿侵袭经络,患者疼痛不止,刮痧可以止痛,有立竿见影的效果,几次可以治愈(如肩周炎)。有些慢性病,一次见效,多次治愈或缓解,常刮拭不复发。从疾病中出来谁愿再得,预防重于治疗。

还有人问是先刮痧后洗澡好,还是先洗澡后刮痧好?这个应先洗澡后刮痧,因为洗热水澡能使汗毛孔扩张、血流加速,这样再刮痧效果更好。

晕刮是怎么回事,如何处理?晕刮,即在治疗刮痧过程中出现的晕厥现象,患者是对刮痧缺乏了解,精神特别紧张或对疼痛特别敏感,熬夜及过度疲劳等原因引起的。主要症状有面色苍白、头晕,目眩,大汗淋漓,站立不稳,脉细弱,血压下降。若有以上症状应立即停止原来的治疗刮痧。让患者平卧,用刮痧板角部点按人中穴,泻刮百会、涌泉、合谷、内关、足三里。刮后患者很快可以恢复原状。这六个穴位也称六大强壮穴,刮完后喝一杯淡盐水为最好。

下面给大家说说刮拭人体各部位有什么功效?主治病症有哪些?

刮拭人体各部位的功效及主治病症:

(一)刮试头部:1、功效——改善头部血液循环,疏通全身阳气。2、主治病症——预防和治疗脑血栓、脑血管意外后遗症、神经衰弱、头痛(各中类型)、高血压病、眩晕、记忆力减退、头发早白、感冒、脱发等。

(二)刮拭面部:1、功效——主治颜面部五官的疾病,养颜祛斑美容。

2、主治病症——眼病、鼻病、耳病、面瘫、口腔疾病、雀斑、痤疮以及防衰美容。

(三)刮拭颈部:1、功效——滋阴潜阳,补益人体正气,防治疾病。

中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

养生刮板——中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

2、主治病症——颈椎病、头、脑、眼睛、咽喉等病症(感冒、头痛、近视、咽炎等)

(四)刮拭背部:1、功效——调理人体五脏六腑。

2、主治病症——全身五脏六腑的病症(例如刮拭心俞可治疗心脏的疾病)

(五)刮拭胸部:1、功效——防治心、肺、妇女乳腺的疾病。

2、主治病症——心脏疾病(冠心病、心肌炎、心律不齐等)、肺部疾病(肺气肿、慢支、肺结核等)、妇女乳腺疾病(乳腺炎、乳腺增生、缺乳等)。

(六)刮拭腹部:1、功效——肝、胆、脾、胃、肾、膀胱、大小肠、生殖系统病变。

2、主治病症——胆囊炎、肝炎、胃炎、呕吐、肾炎、前列腺炎、便秘、泄泻、月经不调等。

(七)刮拭四肢:1、功效——四肢刮拭可主治全身疾病。

2、主治病症——①刮拭不同的经络可治疗相应的疾病(例如刮拭下肢的足阳明胃经可治疗胃部的疾病)。②四肢肘膝关节以下的穴位可治全身疾病。

(八)刮拭膝关节:1、功效——主治膝关节病变。

2、主治病症——骨质增生、风湿性关节炎、韧带损伤、肌健劳损、髂骨软化症、腰椎间盘突出症等。

保健刮痧法是有效的预防疾病、维护健康的方法。本法注重对机体的整体调理,通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、改善微循环的作用,对潜伏的各种病变进行有效的提前治疗,收到防微杜渐、预防疾病的效果。

家庭保健刮痧一般不涂刮痧油,直接在皮肤上或隔衣刮拭,刮至局部皮肤发热或潮红即可,不必出痧。在刮拭过程中,如发现某条经脉或局部疼痛,说明此经脉气血有不同程度的阻滞,为经脉的缺氧现象,可在此处涂刮痧油,按治疗刮痧法刮拭。

保健刮痧法根据被刮者的体质与耐受能力来决定手法的轻重,虚证型与耐受能力差者,用补刮手法,其余用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴时进行,洗浴后全身汗孔扩张,趁水渍未干时刮拭效果更佳。

预防疾病和间接治病:预防疾病和间接治病法可对机体进行整体调理、恢复和加强自身的愈病能力,扶正祛邪。此法对各种慢性现有主动、间接的治疗作用。健康人运用此法可预防疾病、强身健体;多种慢性病患者运用此法可恢复自身的愈病能力,对疾病进行综合治疗;用刮痧法和其它方法治疗已取得效果者,运用此法有利于提高、巩固疗效。

方法与部位:

一、每天刮拭全头1至2次

因头皮部分有毛发覆盖,为达到刺激效果,宜用刮板长边、角部或刮痧梳子重力刮拭。

作用与机理:

中医认为“头为诸阳之会”、“脑为元神之府”,人体的所有阳经都上达于头部。因此刮拭全头,可以畅达全身的阳经,疏通全身的阳气。阳气通达,则人体精力旺盛,能迅速消除疲劳,并能增强人体的抗病能力,减少感冒。

西医认为,头部为中枢神经所在,大脑皮层分布有语言、视、听、嗅、味觉及管理内脏活动的中枢,还有全身各部位的感觉、运动中枢。头皮部位有以上各神经中枢的投影区。刮拭全头,不仅直接刺激头部神经末梢,松解局部肌肉紧张,改善头部的微循环,还可以调整、增强各中枢神经系统的功能,预防和治疗脑动脉硬化、脑中风、中枢必感觉和运动障碍、神经衰弱、各种头痛、眩晕症、精力减退等病症,还可增强记忆力,延缓衰老。

二、定期刮拭颈、肩、背、腰部有关经穴,脊椎对应区

一般1至2周用治疗的方法,即涂刮痧油刮拭1次。

作用与机理:督脉有总督一身阳经的作用,在靠近督脉内侧的膀胱经上有五脏六腑的俞穴,这些俞穴是经络、脏腑在膀胱经上的反应点,刺激这些俞穴对经络、脏腑有良好的调控作用,还可使经络五脏六腑的秽浊之气泄排于外。经常刮拭这些部位,及时清理经络及五脏六腑的代谢产物,就可调整经络、脏腑的功能,排除隐患,保持体内环境恒定。脊椎是人体最大的全息胚,脊椎部位的病变可以引发多系统、多部位发生病理改变。脊椎也是人体骨骼系统的重要组成部分,支配内脏与四肢的神经均从脊椎发出。定期刮拭脊椎对应区可以预防、治疗全身的病变。经常刮拭夹脊穴及督脉可以有效的调理脊神经,对全身各系统的良好的治疗和预防作用。

三、每天刮拭胸腹部经脉和各脏腑体表投影区1至2次。

作用与机理:胸腔为心肺所在,腹腔为肝、胆、脾、胃、大肠、小肠、肾、膀胱及内生殖器官所在。刮拭胸腹部,即刮拭这些脏腑在体表的投影区。根据全息理论,刮拭体表的投影区即可治疗脏腑的病变。根据中医经络学说,胸、腹部有任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经的经脉循行。任脉有统领一身阴经的作用,其它经脉各与相应脏腑相关连。刮拭这些部位,可疏通上述经脉,加强新陈代谢,促进五脏六腑的功能活动,对五脏六腑的疾病有预防和治疗作用。

四、每天刮拭12经脉脉、膝关节以下的循行部位1至2次。

作用与机理:12经脉有重要作用的五腧穴、原穴、络穴、郄穴均在上肢肘部以下,下肢膝眼穴下经脉上。经常刮拭这些经脉腧穴可疏通经络、畅达气血,不仅对四肢关节病变有良好的治疗和预防作用,还对五脏六腑有直接的调控作用,对脏腑的各种急慢性病症对治疗和预防作用。

五、每天刮拭6个强壮穴1至2次

头部:督脉——百会、人中。

上肢:大肠经——双侧合谷。

心包经——双侧内关。

下肢:胃经——双侧足三里。

肾经——双侧涌泉。

作用与机理:百会穴为三阳五会之所,即足太阳经、手足少阳经、督脉、足厥阴经,聚会于此。人中穴有醒神开窍作用。内关穴有行气活血、清心安神作用,可强壮心脏功能。足三里穴为长寿穴,有健脾和胃、扶正培元作用。涌泉穴可滋阴降火、宁神苏厥,有补肾的作用。刮拭此6穴分别强壮相连接的脏腑,可扶正祛邪。

六、每天刮拭耳、手、足部位1至2次

参考本书耳、足、手部全息穴区彩图,在普遍刮拭的基础上,对自己虚弱的脏腑器官的对应区,适当增加刮拭次数或用按揉法重点刮拭。

耳:用刮板角部先刮耳窝,再刮耳轮及耳背。

手:刮双手手背及手掌心,从腕部刮至手指尖。用刮板边缘依次按揉或全面刮拭第二掌骨桡侧缘。

作用与机理:根据生物全息理论刮拭耳、手、足部位,不仅对病变脏腑有治疗作用,对全身各脏腑器官亦有整体调控作用。

刮痧的原理近似于足疗,不同穴位与经络是不同的反射区,即对应身体的某特定部位的健康,刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。由于不健康的部位刮起来会感到不平滑,技师便能对症下手。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮,让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释,古籍记载解释就有“肩颈一松,全身松”之说。

如今还有不少美容中心将刮痧运用到面部美容中去,以水牛角配合精油按照皮肤经络的纹理进行刮痧,美白护肤的效果非常显著,还有助于防止肌肤老化,消除黑眼圈,令面色红润。

中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

养生刮板,中医知识:如何通过刮痧来保健养生!

肾气充足,气血旺盛,则面色润泽。坚持头部保健刮痧,可以迅速改善头皮血液循环,逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭,不但可以促进毛发生长,还可间接调整脏腑功能,增强机体免疫力。

方法与步骤:每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖,为达到刺激效果,宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。

侧头部:刮板竖放在头维至下鬓角处,从前向后下方刮至耳后发际处。

前后头部:以百会穴为界,将头顶部分为前后两部分。先由顶至前 额发际处,从左至右依次刮拭,再由顶至后颈发际处,从左至右依次刮拭。

加强手法:将以上部位用刮板角部依次重复刮拭,以加强效果。

作用与机理:中医认为“发为血之余”,肾“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。经常刮拭全头部,直接改善头部的微循环,使新陈代谢旺盛,头皮细胞活化,头部气血充盈畅达。发根得到充足的氧气和各种营养成分的补充,则毛发生长率加快、毛干粗壮、发根坚固、发质柔软而有光泽,并能减少脱发和头皮屑,促进白发传黑。人体所有的阳经都上达于头部,头部经络对全身各系统有整体调控作用。经常刮拭全头部,刺激头部经络穴位,还可畅达全身的阳经,疏通全身的阳气。配合膀胱经和胃经、脾经有关腧穴的刮拭,可增强脏腑功能,以助化生精血,润泽毛发。

最后给大家分享一首刮痧歌:

1:常刮头,气血流,祛病强身延年寿。

治偏瘫,防中风,醒脑开窍智慧增。

2:常刮脸,血脉通,祛斑养颜又美容。

治面瘫,防感冒,五官疾病有疗效。

3:刮颈肩,颈脉通,消除疲劳好轻松。

颈椎病,肩周炎,退热止咳镇咽痛。

4:刮上肢,调阴阳,阴平阳秘才健康。

防手麻,消肿痛,强心理肺身无恙。

5:刮腰背,阳脉能,脏腑疾病影无踪。

刮脊柱,督脉通,增强体质免疫增。

6:刮胸腹,阴经痛,调理脏腑气血兴。

脏腑病,乳腺病,化脂减肥有奇功。

7:刮下肢,壮筋骨,消除疾患血脉通。

足不麻,腰不痛,关节滑活行如风。

8:刮全身,经络通,铲除病根正气充。

增免疫,阴阳平,健康幸福乐融融。

研究表明,刮痧尤其可以帮助经常使用电脑的人,或者患有颈肩部疼痛的人。研究人员对下列人群进行了小规模研究,以确定刮痧是否管用:接近绝经期的妇女,因使用电脑而患颈肩疼痛的人,男子举重运动员,训练后协助康复,背痛疼痛的老年人。结果发现,出现绝经期症状的女性,如出汗,失眠,头痛,在刮痧后症状减少。

在2017的一项研究中,举重运动员认为举重治疗后所花费的努力较少。这可能表明,刮痧可加快肌肉恢复。老年人腰痛的治疗通过刮痧和热包进行。两种治疗方法均能较好地缓解症状,但效果持续时间较长。一周后,那些接受刮痧治疗的人报告说,他们的灵活性和腰痛都比其他组要小。所以刮痧无疑是对人体有益的,一人学会,全家受益。

这就是关于刮痧的知识内容,祝大家学习愉快,生活愉快。

摘自独立学者灵遁者书籍《手诊面诊色诊大观园》

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