冬季女人养生汤系列四：无花果赤小豆生鱼汤

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无花果赤小豆生鱼汤的功效：

大家都知道无花果很好吃，但是却不知道无花果到底具有这几类功效：能够清热生津，健脾开胃；解毒消肿等。赤小豆具有利尿，防止皮肤粗糙的功效。鱼的蛋白质含量很高，它的功效我就不多说了。所以这碗无花果赤小豆生鱼汤具有滋阴润燥，益气养肺的功效。

无花果赤小豆生鱼汤的做法：

准备6个无花果，100g赤小豆，1条生鱼，3片生姜，40g江瑶柱。先将这些洗干净，侵泡一下，再将生鱼慢火煎至微黄，同时撒一些水，然后将所有准备的材料和生姜一起放在瓦煲里面，再加入2500ml水，大火熬至沸腾后改文火煲2小时，再放入一些调味品即可出锅。

希望这些能对大家有所帮助，也希望大家能够喝出健康，越活越年轻。

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