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桃胶雪燕皂角米是一道美容养颜、轻身减肥的养生羹

第二道彩虹 2022-06-23 13:00:01 热度:18851°C

原标题:减肥养生米 桃胶雪燕皂角米是一道美容养颜、轻身减肥的养生羹

桃胶雪燕皂角米,这三种食物都属于低脂肪、高能量的食物,热量较低,不会在自身体内堆积,桃胶中含有很多的活性物质可以被人体吸收,其富含的营养物质有助于提高肠胃蠕动能力。雪燕有"植物燕窝'之美称,其富含玻尿酸和胶原蛋白,能改善肌肤干燥,补给肌肤水分。皂角米也是一种润肠通便的食物。

[桃胶雪燕皂角米美颜羹]

做法:

桃胶雪燕皂角米是一道美容养颜、轻身减肥的养生羹

减肥养生米:桃胶雪燕皂角米是一道美容养颜、轻身减肥的养生羹

1.将食材分别提前泡好,清洗干净备用,银耳泡好后用剪刀剪小块,泡好的红枣洗净切小块。

2.把桃胶、皂角米、银耳、红枣、枸杞放进砂锅,大火煮沸加入雪燕慢炖二十分钟。

3.炖好后加入牛奶即成,放到温热程度加入蜂蜜即可享用养颜嫩肤、减肥排脂的营养羹了。

一碗桃胶皂角米雪燕营养羹搭配牛奶、红枣、枸杞等养生食物,胶原蛋白太丰富了,吃一碗下去,一个星期不用贴面膜也能肌肤水嫩。

[小贴士]

1.孕妇怀孕期间不可以食用桃胶,桃胶在体內产生的作用不利于胎儿发育,切不可以听说桃胶好就随意食用,一定要先查阅一些相关知识。

2.桃胶皂角米雪燕每周食用两到三次最佳,不要天天吃,桃胶的胶质太多,得有一个吸收的过程。

3.如果几种食材分开买的,最好分开泡发,也易于清洗杂质,雪燕泡发时间较短,我一般晚上睡觉前泡好,早上起来省事。

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