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农村94岁老人身体健康,一点毛病都没有,诠释长寿的奥秘

纵情一舞 2022-06-23 11:54:01 热度:1852°C

原标题:人体奥秘与保健养生 农村94岁老人身体健康,一点毛病都没有,诠释长寿的奥秘

农村94岁老人身体健康,一点毛病都没有诠释长寿的奥秘

相信每个人的身边都会有高龄的老人,跟我们没有什么亲戚关系,也许我们从未关心过,尽管他们的同龄人多半都理他们而去,他们的童年、少年、乃至中年生活非常艰苦,甚至到了老年还在为儿孙辛苦劳作,如今已经步入高龄。小编今天就来给大家分享以为来自湘西农村的老阿婆,些许能找到长寿的奥秘。

在农村老家,有一位老人,今年94岁,也就是说老人出生于第一次国共合作时期,城市处于军阀混战,农村是地主老财,日子不可谓不苦,生个小孩能养活已经是很不易了,青年时期全国处于抗日战争追艰苦的阶段,尽管抗日战的战火没有烧到我们这里,但是当时的日子艰苦程度是可想而知的,再往后就是大跃进,文化大革命;然后步入老年才赶上了改革开放的好日子,也是更加需要奋斗的日子,随着改革开放的步伐,近20年总算是过上了安稳,丰衣足食的日子。如今4代同堂,身体依然很健康,貌似一点毛病没有。

农村94岁老人身体健康,一点毛病都没有,诠释长寿的奥秘

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从这一个简单的梳理过程中不难发现,我们年轻时艰苦奋斗,只要注意调养,貌似丝毫不会影响我们的长寿基因。下面我们再来分析一下老人的生活,看看那些事值得我们借鉴的。

94岁老人的长寿秘诀

1、生活环境

虽然经历近一个世纪的变迁与动荡,老人一直生活在农村,山清水秀,每天呼吸着新鲜的空气,吃的是自家菜园的蔬菜,尽管在他们眼里没有绿色原生态的概念,可以每天确实是这么做的。

2、慢节奏的生活与平和的心态

在农村干活没有加班的概念的,即使是在浮夸风年代,饥寒交迫那也是基本遵循自然之理,日出而作日落而息。

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到了现在,儿孙满堂,更加是心态平和,与世无争。

3、每天坚持运动

在农村的人总是不会染自己闲着,地理有干不玩的农活,看你如何去看待它,在老人看来,干农活就是一项非常好的运动,别看现在94了,还经常去挖地,还经常被阿姨说:“无罗头,刚挖过现在又去挖”(湘西土话),我叫阿姨,就是她女儿。年轻是没少干农活,现在还在坚持,是习惯还是勤劳都已经不在重要。生命的最终意义在于运动,不管是什么年龄阶段的人,都是要运动的。

4、定期检查身体

现在农村福利政策也非常好,每个月乡里都会安排一体检而且还是上门服务,专门针对高龄老人,还有一些免费舒经活络药品赠送,加上儿女的关心护理,所以老人身体一直非常好,近几年一直都没有住个院。

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所以这里我要发表一点个人意见,首先我们年轻时奋斗,辛苦点对不会影响我们的长寿基因,94岁老人就是最好的诠释,因为我们现再苦也比不过这位老人。其次是年轻人奋斗是必须的,但是要遵循自然之理,不可逆返人性。再次是要多运动,让运动成为一种习惯,可以通过培养某种爱好来填补,比如在农村可以种点菜,为点鸡鸭什么的,在城市可以跑步,各种适合的球类等;最后是学会放慢生活节奏,享受生活,要有规律的作息。

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