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我为什么常做噩梦?帮你解答梦与身体健康的秘密↓

蔚枏 2022-06-23 11:50:02 热度:42890°C

原标题:人体奥秘与保健养生 我为什么常做噩梦?帮你解答梦与身体健康的秘密↓

你做过什么样的噩梦

被追杀?高处坠落?迷路还是逃命?

而这些恐怖的、悲伤的或诡异的噩梦

都可能令人感到紧张不安,

甚至带来一整天的坏情绪。

人为什么会做噩梦呢?

噩梦和健康有关系吗?

噩梦的产生

人们总说,日有所思夜有所梦。现代脑科学及睡眠医学证实,只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”,它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。

人进入睡眠时,大脑的神经细胞处于静息的状态。当大脑的神经细胞被完全抑制,人的睡眠是一种“无梦睡眠”,即睡眠周期紧密,忘记了曾做过梦;当大脑的神经细胞处于活跃、兴奋的状态,人就会“制造”各种各样的梦境。

而噩梦是人的梦境之一,有统计显示:约有 2%~8% 的人经常受到噩梦折磨,尤其是儿童和女性。

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人之所以做噩梦,一般与以下两个原因有关:

外部刺激

有人在睡觉时,习惯性盖住头或将手放在胸口处睡,这样容易阻碍心肺活动,出现呼吸不畅的情况。

这些习惯会刺激到大脑皮层,影响大脑的神经细胞,作出一系列“反常指令”,从而产生噩梦。

心理焦虑

在现实生活中,承受着压力、打击或内心焦虑不安的人,更容易做噩梦。处于清醒状态时,人的理智会将不良的情绪、精神创伤弱化;一旦进入梦境中,人的潜意识占上风,焦躁不安的情绪、压力、精神打击会通过噩梦“表现”出现。

当然,偶尔做噩梦是正常的生理现象,不仅不会伤害健康,反而能调节情绪。不过,若反反复复做噩梦,则要引起注意!

反复做噩梦可能是生病

① 脑部肿瘤、神经系统疾病:梦见头部被敲打,或有怪物向你的五官灌水

② 听觉中枢病变或者附近血管发生硬化:梦中出现诡异的怪声

③ 呼吸系统存在病变:出现窒息、气管卡喉的梦境

④ 冠状动脉供血不足:被猛兽、歹徒追逐,想跑但跑不动

⑤ 心绞痛、心肌缺血:梦到自己走路不稳、身体歪斜或伴有窒息感

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⑥ 隐匿性心脏病:从高处坠落,并从坠落过程中惊醒

⑦ 器官有潜在病变:梦到相应器官处被殴打,如被刀刺中

⑧ 肝肾系统有病变:常梦到洪水泛滥,自己在水中挣扎

噩梦可能会体现身体问题的某一个结果,但绝不会预测未来。如果自己反复出现某种梦境,一定要去医院检查。

毕竟,梦只是一个预警,确诊疾病还是要依靠科学!

梦境和身体的关系

1

春梦

做这一种梦是非常普遍的现象,而男性可能会出现梦遗。有精神学家认为,春梦代表人清醒时对性和谐的渴望或有某种未完成的想法、行为。

从健康的角度来说,老是做春梦的人,可能是因为肾火太旺盛。这类人容易有入睡困难、盗汗严重的症状,可以用知柏地黄丸进行调理。

2

梦见白天的事情

还有的人,总是梦见白天一些鸡毛蒜皮的小事,梦特别琐碎,这是脾思虑太重的缘故,脾主思,思伤脾,白天想太多,晚上一定会做琐碎的梦。

3

我为什么常做噩梦?帮你解答梦与身体健康的秘密↓

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梦见自己大小便、找厕所

这一种梦意味着你内心极度焦虑,你很想达到某些目的,找一个出口释放自己的情绪。常做这样的梦,最好在生活中与朋友倾诉,或通过唱歌、购物等方式适当舒缓内心的不良情绪。

4

梦见建筑物或汽车

如果你的梦境中出现了建筑物或开车的场景,意味着你存在生活上的压力,身体正在慢慢被透支。

5

梦见大吵大闹

经常梦见与人吵架,在梦里大吼大叫,发泄一通。这说明你在现实生活中过得非常压抑,而压抑最伤的就是肝。在现实生活中你的肝得不到舒展,最后就反映到梦里面。

6

梦见自己飞翔

临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔,一般说明你已经脱离生活中的负面影响,身心变得更轻松。

7

出现鬼压床

发生鬼压床,会有类似瘫痪的感觉:你想挣扎着起来,却无法动弹;想睁开眼睛,却怎么也睁不开;想大喊大叫,却发不出声音。

鬼压床,其实是一种“睡眠瘫痪”,即大脑醒了,但身体还在“睡”。这种梦可能与精神原因、心脑血管有关,平时应注意作息正常、平躺入睡,并坚持运动

关于梦境,既奇妙又神秘,更离不开我们健康。希望大家少做噩梦,每天都能从美梦中笑醒吧!

来源:养生中国

原标题:《我为什么常做噩梦?帮你解答梦与身体健康秘密↓》

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