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错误养生方式的反思,误导人的养生多可怕?

2022-06-23 分类:养生资讯

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近日湖南有一位热衷于养生的女士竟然突发奇想,将20多种果汁混合注入自己的静脉。结果也是十分恐怖,身体上的排斥反应她竟然觉得这是起疗效了,不以为然。还好最后在细心的丈夫的一再追问下说出实情。她的丈夫也是吓出一身冷汗,立即送医。好在经过医生不懈努力之下,这位女士最终没有生命危险。

脱离危险后这位女士后悔不已,表示自己以后再也不盲目养生了。随着生活水平的不断提高,越来越多的人开始注重养生,然而有很多人却盲目相信偏方、土方。没有及时询问医生,最终不仅养生没成功,反而造成了身体上的损害。那么有哪些常见的养生误区呢?趁热吃饭、趁热喝水

很多老一辈的人非常热衷于喝非常烫的水、粥。吃米饭也是叫人趁热吃。喝了一碗烫粥感觉暖和到心底里去了。喝茶也是刚刚倒入茶杯的茶没冷却一会就直接饮用下去了。然而世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构IARC发布报告,警告饮用65℃以上的热饮,可能增加罹患食道癌的风险。所以为了自己的身体,还是不要去吃太烫的食物。骨头汤大补,不仅强身健体,还能补钙

很多人都非常热衷于喝鲜美的骨头汤,在我们传统的观念里,喝骨头汤不仅对身体好,还能补钙长个子。可是事实上骨头汤主要成分是非常多的脂肪、水、嘌呤。只有少量的钙几乎可以忽略不计,据悉1千克的排骨做的汤钙含量仅仅只有15毫克,成年人每天需要800毫克的钙,大概需要喝300-400碗骨头汤。实际上骨头汤的时候汤底呈现白色并不是钙,而是悬浮的小油滴。骨头汤中的脂肪含量非常高。并且因为排骨汤长时间的水煮所含的嘌呤非常之高。会引起尿酸上升和痛风病人痛风。另外如果长期大量食用还会对造成肥胖,进一步引发三高。成年人应该每天喝八杯水

其实这是一个字面意思上的误区,所谓和喝八杯水并不是指你真的要去喝八杯的纯净水,而是说人体一天所需的水分大约是八杯水。在很多情况下你在吃东西的过程中已经补水过了,基本上任何食物都会或多或少的含有水分。并且针对不同的人群,饮水量也有所区别。过度的饮水会造成肾功能负担,严重的还会引起水肿。所以一天要喝多少水,还是得根据自己的实际情况来。

这些就是误区比较普遍的几个养生方式了,那么你们还知道哪些常见的养生误区呢?欢迎在评论区留言。

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