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打嗝止不住怎么办?按这个穴位就管用!还有这些保健小妙招→

打打 2022-06-23 09:44:01 热度:39194°C

原标题:皮筋养生操 打嗝止不住怎么办?按这个穴位就管用!还有这些保健小妙招→

在公共场所或者重要场合突然打嗝,怎么都止不住,这可怎么办?小编给您支招“紧急止嗝法”,特别管用,不信您试试!还有更多简单易操作的保健小窍门,今天大放送!

两个穴位紧急止嗝

攒竹穴,也就是眉头位置。止呃逆打嗝效果是很快的,打嗝时候用双手拇指重力压住攒竹穴,往往会立刻止住。

脾气弱的人,吃饱了往往容易打嗝,同时还容易头痛,吃饱了就头痛,压攒竹穴也有神奇效果。

此外,内关穴也可快速化解打嗝尴尬。内关穴有调节胸腹部气的升降的作用,打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用。

打嗝时左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,可以适当用点力,感到按揉处有酸痛感为佳。

搓筷子防感冒

中医学认为,人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。

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不断刺激手部穴位,能使内脏受到良性刺激,促进血液循环,改善手臂麻木、腹泻等毛病,还能预防感冒。咱们用搓筷子的方法就能做到。

取两根有方棱的筷子,放置手心,双手反复搓擦,尽量让其接触到掌心的各个位置。每次搓3~5分钟,搓前可涂些护手霜保护皮肤。

眼睛疼按手指关节

眼睛疼、眼睛干涩不爽,可以按手指。在大拇指背面,指尖关节的中点处,一次揉捏3-5分钟,力度适中。

小皮筋拯救鼠标手

2个简单动作,拯救你的“鼠标手”。

1.皮筋抗阻伸指。五指合拢,用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端,五指张开至最大角度,对抗皮筋阻力,并保持1~2秒,然后合拢。

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重复以上动作10~15次/组,每次练2~3组。

2.小器械放松手部肌肉。患者可购买手心按摩器(多角/六角按摩球)、筋膜球、按摩器等小器械,用于放松手部、前臂部位的肌肉,这样能缓解肌肉紧张和疼痛症状。

热毛巾擦背好处多

擦背对老人好处很多:

1.能使皮肤毛细血管扩张,促进血液循环,增强免疫力。

2.背部按摩可刺激皮肤神经末梢,对改善中枢神经和内脏有帮助。擦背还有利于消除疲劳、改善睡眠以及淋巴液循环状况。

3.自己擦背时,胳膊来回运动,让上半身都参与了活动,对心肺功能有好处。

4.中医学认为,人体背部是经络聚集处,擦背能刺激穴位,从而起到疏通经络、调节五脏六腑的功效。

准备一条毛巾,用手拽住其两端,与后背进行机械摩擦,重点擦拭脊柱部位,包括颈椎、腰椎等,力度以被擦者舒适为准。

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自己擦或者请别人代劳皆可。

毛巾不能太湿,温度要适中。天冷时宜稍微热些,约40摄氏度;天热时最好稍凉些,约30摄氏度。

每次擦背最好在15分钟左右,擦至皮肤发红、四肢温暖为宜。周围环境也要保持温暖,防止受凉感冒。

此外,老人睡前还可在被窝里自行按摩胸、腹部以及四肢,加强保健效果。

资料:养生中国

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