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四种改善「秋燥」的养生秘法

我不是猪儿子i 2022-06-23 09:12:02 热度:51932°C

原标题:养生秘法图 四种改善「秋燥」的养生秘法

1丶选择口味偏甘酸的水果

像是葡萄丶柠檬丶梨丶柚子丶柑橘滋润生津,刺激唾液分泌丶帮助消化。

四种改善「秋燥」的养生秘法

养生秘法图:四种改善「秋燥」的养生秘法

2丶凉润食物

像是白木耳丶莲藕丶麦门冬丶百合丶杏仁丶莲藕丶豆浆,能平息身体的燥热。

3丶含胶质的食物

像是秋葵丶菇类丶山药丶海带等,润肺还能保护胃黏膜。

4丶吃点热粥润燥补胃气

粥能顾胃补气,且富含水分能滋润乾渴的呼吸道,很适合晨起食用。

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