四种改善「秋燥」的养生秘法
2022-06-23 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 158 个字，阅读大概需要 1 分钟。
1丶选择口味偏甘酸的水果
像是葡萄丶柠檬丶梨丶柚子丶柑橘滋润生津，刺激唾液分泌丶帮助消化。
2丶凉润食物
像是白木耳丶莲藕丶麦门冬丶百合丶杏仁丶莲藕丶豆浆，能平息身体的燥热。
3丶含胶质的食物
像是秋葵丶菇类丶山药丶海带等，润肺还能保护胃黏膜。
4丶吃点热粥润燥补胃气
粥能顾胃补气，且富含水分能滋润乾渴的呼吸道，很适合晨起食用。
如果觉得《四种改善「秋燥」的养生秘法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容