长寿始于脚，每天踩踩这“2物”，或许有助健康显年轻，不妨一试

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在民间有一种说法，人老腿先衰，其实这是非常符合生命发展规律的，在我们旁边你可以观察到，孩子一般到了十岁左右的时候，脚就会长得跟大人一样，所以脚的发育速度是比较快的，我们的脚部有很多的穴位，这些穴位和身体的器官有着直接的关系，经常刺激这些穴位，能够起到疏通经络的作用，而且他也能够加强肾脏功能的运行，脚底的涌泉穴是肾经的必经之路，经常刺激它，能够起到养生的作用，这样人才会更加的年轻健康，但是，在平时如何做到保护脚部是身体健康呢。

长寿始于脚，每天踩踩这“2物”，或许有助健康显年轻，不妨一试

1、踩踩石子路

经常保持步行是非常简单的运动方式，这样能够更好的对抗衰老，对于体弱多病和年老体衰的人群来说，进行慢走是最合适的一种选择，步行能够减少人的焦虑，促进新陈代谢，如果在走路的时候，脚底进行按摩，这样才会有利于长寿，公园里经常会看到铺满鹅卵石的石子路，如果光着脚在上面那会踩踩的话，能够更好的按摩脚底的穴位，缓解走路疲劳的同时，而且也有利于长寿，可能40岁也会显得像20岁。

2、踩黄豆

像上面我们说的，可以到公园里踩一踩鹅卵石铺的小路，但是在家里如果没有这样的条件的话，可以光着脚下面铺上黄豆，在黄豆上来回踩，这样能够更好的按摩足底，很多人说自己没有时间进行锻炼，其实，这样一种锻炼方式，在看电视的时候就能完成，看电视时光着脚丫下面铺上黄豆踩一踩，能够有效的疏通经络，促进全身血液循环，起到补肾的作用，在提高抵抗力的同时，身体也会更加长寿。

现在生活比较忙碌，千万不要忘记保养身体，如果常用以上这2种方法按摩脚部的话，能够更好的疏通经络，起到疏通气血的作用，这样才会使你看起来比较年轻，可能到了40岁看起来也显得像20岁，你不妨试一下吧。

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