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「养生」睡觉经常流口水?一个方子解决它!伴有这些表现要格外注意

2022-06-22 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1640 个字,阅读大概需要 4 分钟。

睡觉流口水是很多人都经历过的事情,不论是清晨时枕头上的“水渍”还是午睡时桌上的“水迹”,看过的人都会不自觉地擦一下嘴角。

要说小孩子流口水是正常现象,那么,都是成年人了,为什么还会流口水呢?

口水,到底是哪里来的?

口水,也就是唾液,其分泌由自主神经系统控制,是一种无意识的过程。

我们的口腔里有3对大唾液腺(腮腺、颌下腺和舌下腺),口腔里的黏膜上还有无数个小唾液腺,它们总在不停地分泌着唾液,不仅能湿润口腔环境,还能帮助消化、杀菌、清洁等。

而当受到大脑神经刺激、吃东西时,分泌的唾液就会更多些。

一般来说,健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右,即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下,大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。

流口水,是什么问题?

趴着睡觉时流出口水是正常现象。躺着入睡时出现流口水虽然是不正常的现象,但并不一定是疾病。

成年人偶尔流口水无需紧张,可能是因为过度疲劳、饮酒、张口呼吸所致。

但如果流口水是一个经常反复出现的现象,那就要注意了,可能是这些问题:

1

流口水+鼻塞,可能是鼻炎

在睡觉的过程中容易流口水且经常伴有鼻塞症状的人,你一定要小心鼻炎!

一般来说,在鼻炎的影响下,入睡后鼻子无法通气,只能通过张口呼吸的方式来获取氧气,就会使人容易流口水。

建议:尽早治疗,平时也可以用洗鼻器清洗鼻腔,辅助改善。

2

流口水+口腔异味,可能是口腔疾病

口腔炎症会促进唾液分泌,如果流出的口水有咸味,呈淡黄色甚至有一些血丝,可能就是牙石比较多、牙龈发炎引起的。

有这方面问题的朋友一定要注意口腔卫生,睡前记得好好刷牙,还要及时找牙医治疗口腔健康问题。

除此之外,口腔溃疡发作或是凸面型牙齿畸形也可能会导致流口水。

3

流口水+口角歪斜,小心中风或面瘫

面部受凉、吹风或感冒后,突然出现睡觉流口水的情况,一定要警觉。可以对着镜子笑一笑,如果发现有口角歪斜的情况,或是存在眼睛闭不严、头痛等症状,可能是面神经炎或中风的前兆。

若在某段时间当中,突然出现了睡觉流口水的情况,并且伴有面部肌肉失控、口角歪斜、头痛、言语不清、肢体麻木等症状,那么发生中风的可能性很高,一定要及时就诊,第一时间采取改善措施。

除此之外,用脑过度或是处于极度疲劳状态,或者服用某些药物后,都可能会导致植物神经功能紊乱,发生流口水的情况。

口水流不停,小心脾虚!

睡觉时口水流不停,但您还没有上述的不适症状,那就要小心了,您可能是——脾虚了!

中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

一般来说,这类人还可能会伴有乏力、汗多、气喘、大便稀溏或是胃痛、胃酸、胃胀、肠鸣、食欲不振、恶心呕吐等症状。

脾虚对人的健康有很多影响,还会让人老得快。

不过,脾胃虚弱调理方法并不复杂,关键是要持之以恒。

首先在生活上要进行调整,三餐尽量规律,不要早餐饿着不吃,晚餐暴饮暴食,还要少吃寒凉,饮食多样。其次,餐桌上要保持心情愉快,压力大,心情不好的情形下吃饭,是造成脾虚的一大隐性原因。调理上,为大家推荐一个食方:健脾养胃八珍糕。

用料:党参(或者人参)30g、白术30g、茯苓50g、薏米50g(如果舌苔厚,可用100g)、莲子肉50g、芡实50g、山药50g,白扁豆30g(如果大便干燥,用50g杏仁代替白扁豆)。

做法:先把这些药研成粉末,再把200g糯米、200g大米研成粉末,然后和药末混合,把这些米粉和药末放入水中,和成面,可以加一点白糖,然后放在笼屉内蒸,蒸熟了以后切成糕,烘干,以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。

另外,除了孕妇、糖尿病患者不宜吃外,其他脾胃不好的朋友,可以试试这个食方。

来源:养生中国、健康圈

编辑:黄琪翔(实习)、谢韵宁、刘欣

责编:陈广泰

【来源:健康广东】

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