想要长寿全靠“脚”，每天多踩“它们”，身体健康，长寿更近一步

一直以来民间都有个说法，人老的时候，会腿部先衰老。其实这是很符合人的自然规律的。可能我们都会发现这样一个现象，小孩长到11岁左右的时候，他的脚就会像大人一样了。因此，脚的发育速度是最快的。同时脚也是穴位最多的地方，它相对应我们身体的各个器官，所以想要身体健康，不妨从脚部开始，经常刺激一些穴位，不但可以疏通经络，还可以加强肾脏功能，从而达到长寿的效果。那么，在生活中，如何用脚来养生呢？不妨听专家如何说。

想要长寿全靠“脚”，每天多踩“它们”，身体健康，长寿更近一步

1、踩踩石子路

这是一种最快和最简单的方法，它可以有效抵抗人的衰老，特别对于年老和体弱多病的人，不妨可以选择用它来养生。比如每天慢走在公园，多踩石子路，它可以促进人的代陈代谢，脚不但得到好的按摩，还更加对身体有利。我们经常会看到公园里有很多铺满鹅卵石的石子路，如果在天暖的时候，能光着脚在上边走走，就要可以有效刺激到脚底的穴位，还可能缓解人的疲劳，对身体有很大好处，也许你坚持下来会发现，40多岁的年纪，比同年龄人要年轻一点。

2、踩黄豆

像我们所说的，踩鹅卵石的小路对身体好。但是如果不太方便的话，不妨多买一些黄豆，用脚在上边来回踩，这样也可以来回按摩脚足底。这对很多生活中总说没时间锻炼的人有很大的便利性，不但坐看电视，脚下铺上一层黄豆踩一踩，就可经收通人的经络部位，使全身的血液流动加快，肾功能加强了，身体素质提高了，长寿也会离自己更近一步。

现在人们的生活节奏较快，所以千万不要忘了自己的身体健康，如果能常用以上的方法来按摩脚底，就可以达到好的收通气血效果，这样坚持下来，你会发现，自己身体好了，即便到了中老年时期，不但看着不老，身体也会没有什么太大的疾病发生。所以大家不妨来试试吧。如果大家对养生方面还有不懂的或者想要了解的，不妨关注小编，每日为您放送最科学的养生知识。

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