泡脚“加料”能养生？分体质！这几类人泡脚可能是“找病”

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不同体质的人应该如何泡脚呢？

泡脚是很好的养生方法，可以起到促进循环、通调气血的作用。但是不同体质的人一定要选择适合自己的药物，否则就会适得其反。

中医有九种体质，平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

阳虚质人群：阳气不足，非常适合在春季泡脚，药物可以选择干姜、艾叶、桂枝、黄芪、肉桂等温阳益气之品；

血瘀质人群：药物可以选择当归、鸡血藤、路路通、桑枝、桂枝活血通络之品；

平和质人群：体质平和，作为养生不拘于泡脚药物的选择，可以根据平时的状态和季节的变化适当选择。

气虚质人群：多元气不足，泡脚可选用党参、黄芪、白术、炒薏米等具有补气健脾功效的药物。

阴虚质人群：阴虚体质者，阴气不足，阳气偏亢，容易生热，容易出现五心烦热、盗汗的情况，所以这种体质人群没有特殊情况只选用热水泡脚就可以，不用加药物。

痰湿质人群：此人群体内痰湿较重，泡脚药物可以选用健脾利湿化痰之品，比如：生薏米、芡实、陈皮、荷叶、猪苓、泽泻等。

湿热质人群：湿中有热的体质，偏热体质，泡脚也是根据具体情况建议直接使用热水即可，不建议加用药物。

气郁质人群：可以选择柴胡、枳壳、青皮、陈皮、白芍等疏肝解郁理气之品。

特禀质人群：极易过敏，用药物泡脚也要特别慎重，谨防过敏。这类人群泡脚的时候选择用热水便可。

泡脚的注意事项

（1）泡脚时间最好是选择晚上九点左右。

（2）水温控制在40摄氏度左右，时长不要超过30分钟，身体微微出汗就可以了。

（3）泡脚的同时做足底按摩，可以起到调理脏器的作用。

（4）饭后不要立即泡脚。

（5）不要空腹泡脚。

（6）有静脉曲张、糖尿病及心脑血管病的人不宜泡脚。

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