亲测八款养生美容又好喝的豆浆，一周不重样，做一个养生女孩

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亲测八款养生美容又好喝的豆浆，一周不重样，做一个养生女孩。

提到豆浆，不要只是单纯的想到黄豆、红豆、薏仁啦！本仙女亲测八款超好喝的豆浆，做到既好喝又养生、减肥、美容，想喝肥仔快乐水的可以试试自己在家做豆浆啦！

第一款

材料：赤小豆、燕麦、紫米、红枣

赤小豆清热祛湿效果显著 利水消肿解毒排脓；紫米燕麦减肥必备 饱腹感很强；红枣功效不必说啦女孩子是离不开的，红枣已经起到调味的作用啦，所以不加糖也很好喝了。

第二款

材料：小米、玉米碴子、燕麦、黄豆

玉米碴子通便减脂降压 赖氨酸和维生素B能促进脑细胞代谢 玉米黄质还能护眼 热量低；小米健脾和胃和中益肾促进胃肠蠕动还能安眠。这款味道比较清甜热量低适合减肥人士睡前喝。

第三款

材料：黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆

黑豆补肾益气高蛋白低热量，工作压力大的人容易体虚，可以尝试吃一些黑豆调理；黑芝麻补肝肾润五脏填脑髓 乌发养颜功效奇佳；黑米滋阴补肾健脾暖肝益气活血 适合孕妇产妇补血。这款味道微苦，可以加点糖。

第四款

材料：杏仁、核桃、燕麦、黄豆

杏仁润肠通便止咳平缓还能美白；核桃补气益血治肺润肠还补脑，自己做杏仁核桃露比外面的好很多哦！

第五款

材料：绿豆、百合、薏仁、黄豆

绿豆清暑利水消肿解毒，便秘长痘痘再适合不过啦；薏仁利水渗湿脾虚湿气者尤为使用；百合养阴清心安神同时还能抑制黑色素。想要美白祛湿瘦身的姐妹一定要安排。

第六款

材料：南瓜、山药、小米、玉米碴子

南瓜补中益气热量低；山药补脾益气补肺滋阴。脾胃虚弱肠胃功能紊乱者适当喝些美味又养胃。

第七款

材料：山药、赤小豆、核桃、小米、红枣

山药小米调理肠胃同时又能滋养脾胃；红枣赤小豆能益气生津补血安神。

第八款

材料：腰果、黑豆、核桃、红枣

腰果归脾胃肾经补肾健脾补脑养血；黑豆补肾佳品；用红枣调味滋补又可口。

对于调味可以选择冰糖（比较健康） 不建议白砂糖和蜂蜜哦。

一周都不重样！养生同时还能美容。快收藏动手试试吧!!!

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