天天百科

初秋遇到七夕节,爱与健康均不可辜负,多吃“3果5子”幸福过良宵

2022-06-13 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1034 个字,阅读大概需要 3 分钟。

又到一年一度的甜蜜佳节七夕。人世间的有情男女也都纷纷选择在今晚祈祷着自己的姻缘美满。因为牛郎织女会在这天把最美的祝愿留给我们。那么在温情脉脉的同时,我们怎么让自己拥有一个浪漫又健康的夜晚呢?

一、有关穿着

在这个充满浪漫气息的夜晚,女士大都选择穿上性感的露肚脐的衣服或者裙子,但对于女性而言,肚脐任属归经,女性的私密部位都归它管,健康问题不容忽视,并且肚脐周围是肠胃部位所在,再加上夜晚寒气重,极易通过肚脐侵入体内导致痛经等妇科疾病,秋天抵抗力低,病菌多,也会造成胃肠道功能紊乱,甚至引起腹泻等肠道疾病。

所以既然对于身材上有自信的女孩们可以在穿搭上选择长裙系上腰带,既窈窕美丽又无损健康,两者兼得。

二、七夕的饮食建议

晚餐前建议先吃点水果增加饱腹感,才不会因为晚餐上的大快朵颐吓到对方。此外小编就来介绍三种应季又养生的水果。

第一,葡萄,作为四大水果之首,它有生津止渴,缓解疲劳,补气血的功效。

第二,石榴可以清胃热,助消化,富含维生素,可缓解紧张和焦虑。

第三,苹果富含膳食纤维,可排毒通便,还有宁神安眠的功效。

晚餐的选择也是有讲究的,可以选择富含蛋白质的食物,比如海产品,它富含磷、锌和多种微量元素,具有补肾益精的功效。食物上可以选择一些含有较多维生素E的食材,例如小麦,麦芽油,芦笋等。因为研究表明维生素E是一种浪漫的维生素,它可以促进两性关系的和谐发展。

七夕是中国传统节日,各地习俗不尽相同,其中祭拜供品之一就是“五子”,祭拜之后,五子也就被拿来当做点心。小编先来告诉你“五子”都有什么功效。

五子包括:桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子。

1、桂圆又称龙眼,秋天就是成熟之时。它具有益脾安神、改善心血管循环,并且含有丰富的葡萄糖、蛋白质、多种维生素等营养物质,是滋养的佳品。

2、中医认为,红枣性温,口感好,同时含有丰富的维生素,具有补气血,安神助眠的功效,深受人们喜欢。

3、古语云“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”其中果就是指坚果,榛子有“坚果之王”的称号,对于心脑血管有预防作用,还可延缓衰老,不仅可添饥还具有丰富的营养价值。

4、花生被誉“长生果”,不但延年益寿还可以调节肠胃,在立秋后食用,儿童可以提高机体免疫力,预防抵抗秋季多发的肠道传染病。

5、瓜子也是坚果的一种,它可增加消化功能,预防心血管疾病。

在七夕当天,食用“五子”不但可以充饥,还可以强身健体哦!

最后,小编希望以上建议对您有帮助,不负如此浪漫的日子。并在此送上最真挚的祝福,愿有情人终成眷属,白头偕老,美满幸福!

如果觉得《初秋遇到七夕节,爱与健康均不可辜负,多吃“3果5子”幸福过良宵》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐