宁波下午中到大雨局部暴雨！今日芒种，养生这么做

黄梅时节家家雨

青草池塘处处蛙

今天12时58分

我们迎来芒种节气

特约摄影师潘旭光/摄

从古至今，芒种多与农事相联系

这是一年中农事最繁忙的时候

一头连着收，一头接着种

正如民谚所云

“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”

芒种是在收获与播种间

快速成长的节气

芒种三候

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产卵

此时感受到节气变化

孵化出小螳螂

二候鵙（jú）始鸣

鵙指伯劳鸟

喜阴的它现身枝头，感阴而鸣

好像在诉说春之离愁

也似在畅想夏之诗意

三候反舌无声

到了6月16日至6月20日

能学各种鸟叫的反舌鸟

和一些雀鸟

都开始不再发声鸣叫

芒种天气

芒种在小满和夏至之间

是处在转折期的一个节气

在北方，阳气充盈、天气干爽

而南方为独有的梅雨季节

特约摄影师刘波/摄

前两日，宁波市自然资源和规划局、市气象局联合发布地质灾害气象风险提醒，要求各地关注降水动态，切实做好地质灾害防范工作。

从市气象台今天6时的预报看，宁波今天阴有阵雨，下午起中到大雨局部暴雨。

受持续降雨和局地性短时暴雨影响，不排除出现小流域山洪、山体滑坡和城乡积涝等次生灾害，大家要绷紧弦，加强防范。

这波雨水何时能歇歇？

从目前的预报看，像市区，明天就将转为阴有阵雨的天气；等到周日，就有望转为多云到阴。

不过，天气转为多云到阴，并不意味着雨水就彻底“退场”，而是转为“分散性阵雨”。

芒种养生

宜睡子午觉

子时睡觉，最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉，则有利于人体养阳。因此，晚上睡觉时间再晚也不应超过23点；中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿，以30分钟到1小时为宜。

宜吃苦饮酸

过了芒种之后可以适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益，正所谓 “苦夏食苦夏不苦”。

一些酸味的水果也具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等，适度食用这些水果，还能预防因流汗过多而耗气伤阴。

宁波已于5月29日入梅

这几日也正值杨梅上市

精心挑选杨梅入酒

最为适宜

仲夏万物繁盛，充满力量

芒种“忙种”，不负光阴

愿每个人都能为梦想奋力跋涉

来源：综合

部分文字：石承承

原标题：《宁波下午中到大雨局部暴雨！今日芒种，养生这么做》

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