道家养生讲求天人合一，看看孙思邈怎么说

提高生命质量，延长生命期限，是道家关注的首要问题，历朝历代许多道士都精通医术，最具代表性的人物就是药王孙思邈。道家饮食文化始终贯穿“人与天地参”的理论，讲求天人合一。

道家真人孙思邈提出“不知食宜者，不足以生存”，强调的是“知食宜”，本于饮食有节，求其相合相生；基于饮食适中，六味以淡为主。

道家饮食宜忌：饮入口而缓咽；食入口而细嚼；温热之饮；精细之食；微渴而饮；微饥而食；饮不过多；食不偏食；善食蔬果；节食鱼肉；晚餐食少；早餐食好；晨起两口热水徐徐咽；饭前两口饭汤缓缓喝。虚寒忌凉冷；实热忌饱食；空腹忌饮酒；饥饿忌暴食；练功忌醉酒；练功忌饱饭；练功忌暴饮；忌强饮、强食；五谷变馊为忌；五果变腐为忌；五畜变味为忌；隔夜茶水忌饮；隔日蟹蚌勿食。

如果觉得《道家养生讲求天人合一，看看孙思邈怎么说》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！