四季养生之春季养生
2022-08-17 分类：养生资讯
《黄帝内经》说：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝。”可看出肝属木，与春对应，春天肝气旺盛而生发，可是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都很容易损伤肝脏，因而导致一些疾病的发生，给身体健康带来严重的安全隐患。我们可多食些柔肝养肺的食品：如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，滋肾养肝；银耳，润肺生津、养阴柔肝；燕麦，益肝和脾，能补虚损、止虚汗、降血脂
温馨提示：每天要多喝水，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
如果觉得《四季养生之春季养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容