一到夏天就容易上火！认真告诉你：清热去火坚持喝4种降火茶

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夏季对于人们而言简直就是“痛并快乐着”，因为这个季节可以品尝到时令水果，人们又能趁着暑气做一些悠闲的事情，比如游泳、喝冷饮等。不过夏季温度高，空气较为干燥，对于一些体质比较虚弱的人来说这个季节也是非常难熬的。特别是对于那些阴虚体热的人来说，到了夏天更是动不动就上火甚至引发全身的不适。

夏天为什么容易上火

中医认为，进入夏季时节人们的身体阳气比较足，再加上这个季节常常使人睡眠质量变差，因此更容易导致肝火虚旺，由此引发心情焦躁，咽喉肿痛，目赤头疼等诸多症状。

另外，夏天温度升高人们出汗过多，如果没有及时补水也是引发上火的主要原因。这些问题看起来都不是什么大的问题，但如果人体上火没有及时采取措施，可能会引发更严重的问题，比如口舌生疮，医治起来难度会更大。

夏天喝什么降火茶比较好

既然身体有火气，就应该“降火”。有的人为了快点见效常常会选择一些现成的药品，但比起这些降火西药带来的副作用，依靠喝降火茶的方式祛火对人体更加有益。以下几种降火茶败火效果明显，对身体的副作用小，老少皆宜，大家不妨尝试一下。

一、菊花枸杞茶

菊花具有通风散热的效果，对于肝火上行有着明显的疗效，另外菊花加枸杞还有明目的效果，经常在办公室里加班熬夜的人群常常感到头脑昏沉，眼目发胀，口苦口干，若是有类似的症状就可以选择和白菊花枸杞茶。这款降火茶性温，对肠胃刺激小，大部分人群都可以喝。

二、百合花茶

百合具有清凉润肺的功效，同时还富含各种微量元素，包括蛋白质、锌、铁等，既能补充体力又能降火，对身体也不会产生副作用，降火的同时还能够养生，非常适合体质虚弱的人。

三、薄荷茶

薄荷如今在生活中很常见，很多饮品中都有添加薄荷。它味道清凉，同时还具有发汗解热、对于治疗咽喉肿痛也有不错的效果。如果夏天经常觉得咽喉干痒，可以经常冲泡薄荷茶来喝。不过薄荷的味道容易被挥发，泡好之后要在短时间内喝完，也可以用密封性较好的保温瓶盖紧，但切记不要隔夜饮用。

四、金盏花蜂蜜茶

金盏花性甘，对人体不仅能起到抗菌消炎的作用，还有去除湿热，缓解暑气的效果。用金盏花煎水并且加入适当的蜂蜜，不仅能够败火还能起到安神的作用，同时对于治疗胃寒也有一定的效果，是不可多得的养胃败火茶。

生活中大家熟悉的降火茶效果虽然好，但由于性质寒凉对于肠胃都会有一定的损伤，若是长期喝难免会感到肠胃负担。以上几款降火茶不仅祛火效果不错，还不伤害肠胃，夏天到来大家可以经常饮用，既下火又美容养颜。

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