“气功”所要达到的目的就是能自主地、全面地提升自身的内在动力

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要学好气功，就必需了解身体的基本构成，气功所运动的是那一部份身体组织，我们的身体是一种非常完整的机构，从食物入口经各种内脏器官的运化，将有利的吸收无用的排除，形成一套完整的运化系统，包括心血管在内，都是固定器官完成固定的运化任务，不能有所改变和损伤，否则都有可能危及生命。

骨骼是我们身体中最为坚硬的组织，所有重要的器官都在骨骼的保护内，骨骼支撑着我们的身体，决定人体的身高，多运动脚部就能刺激骨头的生长。肌肉是人体中的能量生产组织，已纤维状态存在，是身体中的力量来源地，由肌肉连接内脏器官所形成能量供给线，称为经络，全身有十二条之多。

肌肉本身并不具有产能功能，它以吸收电细胞为能源，肌肉吸收电细胞的过程就人的睡眠过程，而细胞的活动范围就在肌肉之间的体液中，每天我们的身体中都有上百亿只细胞在生成运化，以提供我们身体必需动力和活力。气功所要调动的就是这种以细胞构成的体液循环系统。

什么是气功气无质无形，但它又无所不在，你可以时时刻刻感受到它的存在，在中医学的论述中，气是生命之源，气行才有血通，气汪才会力生。气是力量的基础，力是气存在的表现 。正所谓力气、力气，有力无气、有气无力都不是正常生理现象。生命的最高状态应当是力拔千斤、气势如虹。力的产生在于身体的肌肉骨格组织，其煅练方法属于体育类的肌能运动。气是人体的能量来源，气功就是属于人体内动能的运动，以专门针对、激活、引导体内物质产生运动变化的修练方法，所要达到的目的就是能自主地、全面地提升自身的内在动力。

气功是属于精神修为，还是体内内在物质运动

人的精神世界产生出人的思维、行为、意识形态，创造出人的生存环境，享受着地球上丰富的物质生活。但有一点是人体无法克服的状态，这种状态一旦出现，无论你有多强的意识，超高的思维能力都会产生短路，都会将身体的一切活动暂停，包括人的精神世界。这就是身体中所出现的疲劳现象，疲劳是人体能量消耗到一定程度所表现出来的一种生理现象，也表示着人的精神活动区域是一种消耗身体能量的过程，这里边包括人体中由大脑所相连神经系统、内脏系统、肌肉组织、骨格等，其解决方法人人都知道，那就是去睡觉。

气功是关于人体内在动能的运动，它所调动的体内物质就存在于与人的精神区域相对的睡眠区域中，人是通过睡眠来获取能量，人体在睡眠过程体内细胞所 产生的变化促进了体能的产生，其主要活动区域在人的皮肤下的肌肉与骨格之间，也就是中医学中所述的人的卫气系统。因此，气功运动所产生的体内变化也大多发生在这一区域中。

气功中的静与动“生命在于运动”这是世界上公认的名言，在中国的养生学中，生命体中出现的静态是最高的修为标准，这使许多人产生出错觉，认为静态就是静止不动，其实不然，因为在这其中是由一定的生理构造所形成的状态，来决定气功养生所具有的特性。可以说气功养生是一种仿生运动，它模仿了身体在睡眠过程中所表现出的特性，如放松肌肉、下沉呼吸等等。

在气功中所有的要求也遵照这一生理特性来设置，它们唯一不同之处，就在于睡眠是人体在无意识的状态下，来完成身体活性物质的生化转变过程，而气功养生则在有意识、有感知的条件下，来促进体内细胞产生运动。这是一种强化运动，能最大限度地激发体内细胞的维生功能。但细胞的运化活动必须在肌体处于睡眠状态下才会发生，气功养生中的静态要求是指身体肌能相对地处于放松状态，来促进细胞体液的流动。

所以说生命体中静态是相对而言的，运动是永恒的要求。换言之，如果没有感受到体内活性物质的运动变化，就算你静坐一百年也练不成气功。

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